O njegovim prednostima detaljnije govori nutricionistkinja Ivana Mišić. Kada je u pitanju ishrana, mnogi ljudi ne znaju da određene namirnice nisu samo ukusne, već i veoma zdrave. Jedna je slatka i sočna dinja, koja je bogata vitaminom C, B6, magnezijumom i još mnogo toga. Više o njegovim prednostima govori nutricionistica Ivana Mišić:
– Iako se prvenstveno sastoje od vode (do 90%), dinje su veoma hranljive i odličan su izvor vitamina C, kalijuma i beta karotena, posebno one sorte sa mesom narandže. Bogate su bioflavonoidima, karotenoidima i drugim biljnim pigmentima koji mogu zaštititi od kardiovaskularnih i drugih bolesti. Bogate su mineralima kao što su tiamin, niacin, vitamin B6, folna kiselina, gvožđe i elementi u tragovima kao što su magnezijum, bakar, kalijum, mangan i fosfor.
- Jestivo sjeme je bogato vlaknima, proteinima i omega-3 masnim kiselinama. Dinja je odlična pomoć u kontroli dijabetesa jer ima glikemijski indeks 4 (četiri).
Nisko glikemijsko opterećenje također znači da nema skokova šećera u krvi, što ga čini preporučljivim za upotrebu u dijabetičarskim dijetama. Prilikom kupovine birajte dinje koje su čvrste, teške, simetrične i bez mrlja i oštećenja.
- Danas je većina voća dostupna tokom cijele godine. Ali slatkoća i sočnost zavise od sezone kojoj voće pripada. Prije rezanja dinje, koru (spolja) morate oprati kako bi se smanjio rizik od prelaska salmonele na meso (iznutra). Ko bi trebao izbjegavati jedenje dinje? “Oni koji uzimaju beta-blokatore treba da konzumiraju dinje u umerenim količinama, jer su bogate kalijumom – zaključuje nutricionista.”
BONUS TEKST
Kristina Gagarkina često razmišlja o svojoj impulzivnoj odluci da se uda za turskog biznismena koji je sada u zatvoru, ostavljajući je da sama brine o svojih 22 djece. Porodica 26. avgust 2024. – 11:36 Autor: Vanja Mileković Kristina se udala za imućnog Turčina i rodila 22 djece. On je trenutno u zatvoru i ona se moli Bogu da što prije napusti ovaj svijet.
Romansa Christine i Galipa Ozturka počela je na odmoru prije više od pet godina. Kristina je u to vrijeme tek završila proceduru razvoda i odlučila otići na plažu da se opusti i ostavi kćerku na brigu porodici. Tokom tog bijega upoznala je milijardera Galipa Ozturka. Tajkun, koji je u svojim kasnim 50-im, proveo je više od decenije u Gruziji, gdje je izgradio uspješno poslovno carstvo koje je uključivalo nekoliko uspješnih hotela.
Kada je upoznao Christinu, već je bio oženjen ženom iz Kine, istih godina kao i Christina. Jedan otac Turčin, Kineskinja, imao je šestoro djece. Ali to ga nije spriječilo da napusti porodicu i potpuno se posveti svojoj mladoj novoj supruzi Christini. “Ozturk je primijetio da je upravo ona žena koju je tražio, pravi brušeni dijamant, i odmah je prepoznao čistoću njenog srca.
Kristina je rekla: “Čim smo se vjenčali, mužu sam izrazila želju za velikom porodicom, a zapravo za vlastitim rasadnikom. On je moje želje uzeo k srcu i dao mi veliku porodicu i svoj privatni vrtić. Samo mjesec dana nakon toga Njihov prvi susret, Cristina i Galip su se vjenčali, sa ciljem da imaju 105 djece.
Galip je preuzeo vođenje agencije, birajući surogat majke i osiguravajući da ispune sve potrebne uslove. Kristina je 2020. godine preko surogat majke rodila njihovog prvog sina, kao i biološko dijete. Zbog rastućih potreba porodice, porodica Ozturk uložila je oko 168.000 € u surogat majku i dodatnih 90.000 € u dadilju i domaćicu.
Od 2023. godine porodica turskog milijardera ima 22 djece, od kojih su sva inspirirana očevim fotografijama i slikama. Cristina priznaje da nosi više šešira u vrtiću, ne samo kao učiteljica, već i kao računovođa i supervizor, upravljajući plaćanjima dadilja, organiziranjem obroka, dogovaranjem vakcinacije i još mnogo toga.
