Dermatolozi ističu znakove koje ne smijemo ignorirati, a mi vam o njima pričamo u nastavku. Kao naš najveći i najizloženiji organ, naša koža ne samo da nas štiti, ona također odražava naše unutarnje zdravlje i navike. Detaljan uvid u stanje kože može otkriti puno o našem organizmu i tjelesnim potrebama. Evo četiri stanja kože koja ne smijete zanemariti i savjeta kako ih liječiti.
- Debelo čelo
Ako primijetite da vam je čelo masnije nego inače, možda pretjerano čistite kožu. Ipak, prečesto čišćenje, osobito više od jednom dnevno, može biti kontraproduktivno. Kako bi nadoknadila izgubljena prirodna ulja, koža počinje proizvoditi više sebuma, zbog čega koža izgleda masnije. Umjesto toga, koristite nježne proizvode i pokušajte ograničiti čišćenje na jednom dnevno.
- Akne oko usana
Prištići oko usana mogu biti uzrokovani čestim dodirivanjem lica prljavim rukama. Ovo područje lica posebno je osjetljivo na bakterijske infekcije, stoga kad sljedeći put naslonite bradu na dlan, prisjetite se svih površina koje ste prije dodirnuli, poput novčanica. Redovito pranje ruku i svjesno izbjegavanje kontakta licem u lice može značajno smanjiti pojavu prištića na tom području.
- grubi obrazi
Gruba koža na obrazima može biti posljedica izloženosti zagađenom zraku. Gradovi s velikim smogom i zagađenim zrakom često uzrokuju promjene na koži lica, posebice na obrazima. Zaštitite kožu tako da ujutro nanesete serum ispod kreme sa zaštitnim faktorima, a navečer temeljito očistite lice kako biste uklonili sve nečistoće s kože.
- Crvenih obraza
Ako primijetite crvenilo ili lagani osjećaj peckanja u obrazima, vaša koža možda reagira na stres, alergije ili čak određene namirnice. Alkohol, kofein i začinjena hrana mogu pogoršati crvenilo i oteklinu. Razmislite o smanjenju te hrane i dodavanju umirujućih sastojaka poput aloe vere ili kamilice u vaš dnevni hranjivi serum kako biste ublažili iritacije kože.
- Postoje tamni krugovi ispod očiju
Podočnjaci su često povezani s umorom, ali mogu biti i znak dehidracije ili nedostatka sna. Kako biste smanjili podočnjake, pijte dovoljno vode i spavajte barem 7-8 sati svake noći. Hladan oblog od zelenog čaja ili krastavca može brzo osvježiti i smanjiti natečenost očiju.
BONUS TEKST
Dok vježbe za oči neće poboljšati vid kod osoba s očnim bolestima poput katarakte, miopije ili makularne degeneracije, one mogu ublažiti naprezanje očiju kod ljudi koji većinu dana provode ispred ekrana. Evo kako izvoditi ove vježbe. Čest problem među ljudima koji cijeli dan rade ispred kompjutera je digitalno naprezanje očiju.
Ovo stanje može uzrokovati: Suhe oči, vizualni umor i zamagljen vid Glavobolje. Efekti digitalnog naprezanja očiju mogu se ublažiti praktikovanjem nekih jednostavnih vježbi. Preusmjerite fokus Ovu vježbu treba raditi dok sjedite kako biste se mogli fokusirati. Postavite kažiprst nekoliko centimetara od očiju i fokusirajte se na oči. Postepeno odmičite prste od lica, zadržavajući fokus.
Odvojite trenutak da se zagledate u daljinu. Fokusirajte se na ispružene prste i postepeno ih vraćajte svojim očima. Pomjerite oči i fokusirajte se na udaljene objekte. Izvođenje vježbi fokusiranja može ublažiti naprezanje očiju.
