Manjak željeza u krvi može biti ozbiljan zdravstveni problem, no mnogi ljudi to ne shvate na vrijeme. Nedostatak željeza može ozbiljno utjecati na vašu energiju, imunitet, pa čak i rad organa. Čitajte dalje kako biste saznali koji simptomi mogu ukazivati na niske razine željeza u krvi i zašto je važno reagirati odmah!
- Prema riječima stručnjaka, željezo ima ključnu ulogu u održavanju optimalnog zdravlja, posebice u opskrbi kisikom kroz tijelo. Ova bitna tvar nalazi se u hemoglobinu, proteinu koji crvenim krvnim stanicama omogućuje prijenos kisika do svake stanice u tijelu. Zapravo, željezo je neophodno za pravilan rad svih tjelesnih sustava jer bez odgovarajuće opskrbe kisikom naša tijela ne mogu pravilno funkcionirati. Stoga ravnoteža željeza u krvi igra vitalnu ulogu u održavanju životnih funkcija.
Zanimljivo je da oko 25% željeza u ljudskom tijelu nije slobodno, već je vezano za crvena krvna zrnca u obliku hemoglobina, dok se ostatak skladišti u različitim dijelovima tijela u obliku mioglobina (nalazi se u mišićima) i feritina (nalazi se u jetri i srcu). Sposobnost tijela da skladišti željezo u organskim rezervama znači da ono cirkulira cijelim tijelom, pokrećući se po potrebi određenih organa ili sustava. To osigurava da ključne funkcije nisu pogođene čak i ako se smanji unos željeza iz prehrane ili drugih izvora.
- Međutim, ozbiljni problemi mogu nastati kada tijelo unese više željeza nego što može iskoristiti ili apsorbirati. Ovo se stanje naziva anemija i javlja se zbog nedostatka crvenih krvnih stanica koje mogu učinkovito prenositi kisik. Glavni simptom anemije je umor, koji se javlja jer tijelo zbog smanjenog broja crvenih krvnih zrnaca ne može dostaviti dovoljno kisika svim organima.
Jedan od prvih znakova niske razine željeza je umor, signal da treba smanjiti napor jer tijelo pokušava sačuvati svoje zalihe željeza. Ako tijelo postane iscrpljeno zbog nedostatka ove hranjive tvari, mogu se pojaviti simptomi poput vrtoglavice ili nesvjestice. Ovo se stanje obično događa kada je mozak lišen kisika i ne može pravilno funkcionirati zbog smanjenja broja crvenih krvnih stanica koje prenose kisik. Nažalost, kako stanje napreduje, može doći do gubitka svijesti ili slabosti.
- Kada su razine željeza u krvi niske, mogu se pojaviti druge tjelesne promjene. Na primjer, plitko disanje i blijeda koža (osobito na donjim kapcima, dlanovima i noktima) mogu biti jasni znakovi da tijelo ne dobiva dovoljno kisika. Ako primijetite bilo koji od ovih simptoma, važno je da ih ne zanemarite i odmah se obratite liječniku kako biste utvrdili uzrok i propisali odgovarajuće liječenje.
BONUS TEKST
Mnogi od nas bi radije spavali kao medvjed tokom zime, koja uvijek nosi sezonu gripa, prehlada, virusa i svih vrsta upala.
Ljekarske ordinacije su i tada bile prepune pacijenata, a prije nego što sami odete tamo, dobro je isprobati neke od lijekova naših baka koji su se stoljećima koristili za prevenciju bolesti.
Ipak, vekovima je jedna hrana koju kuvamo svaki dan lečila mnoge bolesti.
Hipokrat je upitao: „Zašto bi čovek umro sa žalfijom koja raste u njegovoj bašti.
Žalfija (Salvia officinalis) je posebno korisna u liječenju infekcija grla, respiratornih i oralnih infekcija. Također pomaže u liječenju želučanih infekcija i crijevnih problema, te pomaže u smanjenju tjelesne temperature, groznice i bolova u tijelu koji se javljaju u ranim fazama prehlade i gripe.
Arapi su, poput Kineza i Rimljana, vjerovali u svece kao tajnu dugovječnosti. Ima antibakterijska, antifungalna i antivirusna svojstva.
S druge strane, naučno je dokazano da cimet ubija većinu bakterija, uključujući i one koje su otporne na standardne antibiotike, a može pomoći i u borbi protiv E. coli. Istraživanja pokazuju da samo jedna čajna žličica cimeta može ubiti 99,5% bakterija u roku od tri dana na sobnoj temperaturi.
Zato nikad ne škodi probati barem jedan od ovih recepata. rakija od žalfije
Oko 250 grama listova kadulje potopite u 1,5 l rakije, najkvalitetnije. Ostavite 3 sedmice, procijedite i pomiješajte sa 1,5 kg neutralnog bagremovog meda. Sipati u staklenu teglu i ostaviti još 3 nedelje. Povremeno protresite i pijte malo po malo svaki dan.
Tinktura žalfije može spriječiti bolest.
Dodajte 20 grama nasjeckanog lista žalfije u 1 decilitar 70% etanola. Ostavite na toplom mestu mesec dana. Procijedite i sipajte u flašu. Dodajte 10-15 kapi tinkture u malu količinu vode, soka ili čaja tri puta dnevno. Nije prikladno za trudnice i djecu!
Žalfija i cimet se bore protiv bronhitisa:
Rastopiti dve kašike šećera i preliti sa pola litra mleka, kao prženo mleko. Kada proključa, sklonite sa vatre i dodajte 1 kašičicu iseckane žalfije i pola kašičice cimeta. Ostavite 10 minuta, procijedite i pijte tri puta dnevno.
