Bosiljak je poznat kao Kralj bilja i poznat je kao snažan antibiotik i odličan antioksidans.
Bosiljak je drevna i poznata biljka bogata ljekovitim fitonutrijentima. Ova grmolika jednogodišnja biljka uzgaja se posebno zbog svojih ljekovitih listova i sjemenki.
- Bosiljak najbolje raste u toplim tropskim sredinama, a stručnjaci kažu da postoji više od 60 priznatih sorti bosiljka, podijeljenih u tri osnovne vrste: slatki bosiljak, ljubičasti bosiljak i grmoliki bosiljak.
Ove vrlo zdrave biljke zahtijevaju vrlo malo održavanja bilo u zatvorenom prostoru ili na otvorenom, a možete ih orezati čim se počnu pojavljivati cvjetni pupoljci. Da biste podstakli gušći rast, odrežite tik ispod osnove lišća blizu dugih, vitkih stabljika, koje će potaknuti nicanje novih grana.
- Za najbolji ukus, preporučuje se upotreba ovog sastojka svježeg jer ima slatku, zemljanu aromu i ne samo da pruža prekrasan začinski okus, već pruža i izvanredan niz hranljivih sastojaka. Među njima je i vitamin K, neophodan za zgrušavanje krvi! Zanimljivo je da samo dvije supene kašike bosiljka mogu obezbediti 29% preporučenog dnevnog unosa vitamina K.
Osim toga, sadrži visoke razine vitamina A i beta karotena, snažnog antioksidansa koji štiti stanice oko različitih organa, uključujući krvne žile, od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Sprečavajući oksidaciju holesterola u krvi, pomaže u prevenciji bolesti kao što su arterioskleroza, bolesti srca i moždani udar.
Bosiljak sadrži mnogo vitamina i minerala kao što su kalcijum, magnezijum, kalijum, vitamin C i gvožđe. Osim toga, ima antibakterijska svojstva i bogat je flavonoidima koji pomažu u zaštiti DNK.
- Neverovatne zdravstvene prednosti bosiljka:
– Moćan antioksidans
– Pruža snažnu odbranu od raznih hemikalija koje mogu izazvati rak.
– Antibiotici dobijeni iz prirodnih izvora
Bosiljak je moćan prirodni antibiotik zbog svojih antibakterijskih svojstava. U kombinaciji sa belim lukom, postaje najefikasniji antibiotik ikada proizveden.
– Očistite krvne sudove.
Veoma je efikasan u čišćenju LDL holesterola iz arterija.
Ova vrlo korisna biljka efikasna je u liječenju i prevenciji raznih zdravstvenih problema, uključujući glavobolju, dijareju, zatvor, kašalj, parazite, bradavice i bolesti bubrega.
BONUS TEKST
Dok vježbe za oči neće poboljšati vid kod osoba s očnim bolestima poput katarakte, miopije ili makularne degeneracije, one mogu ublažiti naprezanje očiju kod ljudi koji većinu dana provode ispred ekrana. Evo kako izvoditi ove vježbe. Čest problem među ljudima koji cijeli dan rade ispred kompjutera je digitalno naprezanje očiju.
Ovo stanje može uzrokovati: Suhe oči, vizualni umor i zamagljen vid Glavobolje. Efekti digitalnog naprezanja očiju mogu se ublažiti praktikovanjem nekih jednostavnih vježbi. Preusmjerite fokus Ovu vježbu treba raditi dok sjedite kako biste se mogli fokusirati. Postavite kažiprst nekoliko centimetara od očiju i fokusirajte se na oči. Postepeno odmičite prste od lica, zadržavajući fokus.
Odvojite trenutak da se zagledate u daljinu. Fokusirajte se na ispružene prste i postepeno ih vraćajte svojim očima. Pomjerite oči i fokusirajte se na udaljene objekte. Izvođenje vježbi fokusiranja može ublažiti naprezanje očiju.
