Borba s pušenjem je izuzetno teška i mnogi od nas prolaze kroz bezbroj pokušaja i pristupa koji na kraju ne uspijevaju. Međutim, postoji jednostavan trik koji mi je pomogao da zauvijek riješim ovu štetnu naviku za samo tri dana.
Zašto je tako teško prestati pušiti?
Pušenje je više od obične navike – često je rezultat psihičkih utjecaja okoline. Kada vidite da neko puši, lako je prepustiti se svom porivu i popušiti vlastitu cigaretu. Želja je toliko jaka da se čini neodoljivom.
- Kada zapalite cigaretu, brzo se vraćate starim obrascima, pušite punu kutiju cigareta svaki dan. I samo tako, začarani krug se nastavlja.
Šta mi je pomoglo
Nakon mnogih neuspjelih pokušaja, otkrio sam tehniku koja mi je pomogla ne samo fizički već i psihički. Ključno je promijeniti način na koji mozak percipira pušenje. Evo kako to funkcionira:
Kada palite cigaretu, popušite malo, podignite glavu što je više moguće, a zatim je bacite nazad.
Dok vam je dim u ustima, počnite ga “žvakati”. Da, doslovno – žvaći duvan jednom, dvaput, tri puta.
Nakon nekoliko puta, osjetit ćete loš miris i okus u ustima. Može čak izazvati i blagu mučninu.
Ponovite ovaj postupak 10 do 15 puta svaki put kada osjetite potrebu za pušenjem.
Rezultati će biti dostupni za tri dana
Nakon samo tri dana korištenja ove metode osjetila sam ogromnu razliku. Kada bih pokušao da udahnem, počeo bih da kašljem i zadovoljstvo koje sam nekada imao od pušenja je potpuno nestalo. Počeo sam da mrzim cigarete i želja za cigaretama je nestala.
- Iskustva drugih ljudi
Podijelila sam ovaj savjet sa prijateljima i svi koji su ga isprobali dobili su iste rezultate. Kada ostavimo cigarete, čak ni miris duvana više ne izaziva želju za pušenjem.
Ova metoda je jednostavna, ne košta ništa dodatno i može vam pomoći da se riješite loših navika jednom zauvijek. Ako tražite načine da prestanete pušiti, vrijedi pokušati – rezultati bi vas mogli iznenaditi.
- Zašto ova metoda djeluje?
Ključ uspjeha ove tehnologije je utjecaj koji ima na to kako razmišljate o pušenju. Kada počnete “žvakati dim”, stvarate novo iskustvo koje povezuje pušenje s neugodnim osjećajima, a ne sa zadovoljstvom. Vaš mozak počinje povezivati cigarete s mučninom i nelagodom, što smanjuje psihološku privlačnost pušenja.
Osim toga, fizička nelagoda uzrokovana ovom tehnikom (kao što je kašalj i mučnina) može povećati odlučnost da se prestane pušiti. Ova metoda mijenja vaše navike na podsvjesnom nivou, čineći cigarete manje privlačnima iz dana u dan.
Kako se pripremiti za povlačenje?
Iako je ova metoda jednostavna, prestanak pušenja zahtijeva određenu pripremu i odlučnost.
