U današnjem ćlanku proćitajte savete naše doktorke Ivane i hitne,sta da uradite ako Vam padne pritisak,saznajte i primenite po potrebi…….
Krvni pritisak je jedan od najvažnijih pokazatelja opšteg zdravstvenog stanja i ima direktan uticaj na rad srca, mozga i drugih vitalnih organa. Njegove oscilacije, bilo da se radi o povećanju ili sniženju, mogu značajno uticati na funkcionisanje cijelog organizma. Zato je važno znati kako reagovati kada dođe do neprijatnih simptoma i promjena pritiska.
Doktorka Ivana Stefanović iz Hitne pomoći podijelila je savjete o tome šta učiniti ako vam padne pritisak i koje namirnice mogu pomoći da se stanje brzo stabilizuje. Prvo ističe da redovne kontrole kod ljekara ne treba zanemarivati, jer samo pravovremeno uočavanje problema može spriječiti ozbiljne komplikacije.
Postoji više razloga zašto dolazi do oscilacija krvnog pritiska. Visoke ljetnje temperature mogu dovesti do širenja krvnih sudova, što često izaziva pad pritiska, dok hladnoća ima suprotan efekat i može uzrokovati njegovo povećanje. Takođe, ishrana igra veliku ulogu – prekomjeran unos soli podiže pritisak, dok njen nedostatak može uzrokovati sniženje, posebno kod ljudi koji su na određenim terapijama. Dehidratacija je još jedan čest uzrok, naročito kod osoba koje uzimaju diuretike.
Neki lijekovi takođe mogu izazvati pad pritiska kao nuspojavu, posebno oni koji iz organizma izbacuju višak tečnosti. Zbog toga je važno obratiti pažnju na simptome i reagovati na vrijeme.
Ako osjetite da vam pada pritisak, postoje jednostavne mjere koje mogu pomoći da se stanje popravi:
Konzumiranje slanih namirnica može biti korisno, jer so pomaže tijelu da zadrži tečnost i na taj način stabilizuje pritisak. To može biti supa, slane grickalice ili čak čaša mineralne vode.
Pijenje dovoljno tečnosti je od ključnog značaja – voda, blagi biljni čajevi ili prirodni sokovi doprinose rehidrataciji organizma.
Odmor je preporučljiv u trenutku kada osjetite vrtoglavicu. Lezite i podignite noge iznad nivoa srca kako bi krv lakše stigla do mozga i poboljšala cirkulaciju.
Ove mjere mogu biti od pomoći ako su simptomi blagi, ali ako stanje ne prolazi ili se pogoršava, neophodno je odmah potražiti pomoć.
Hitnu pomoć je potrebno pozvati ako se uz pad pritiska jave ozbiljni simptomi kao što su:
-
Naglo gubljenje svijesti
-
Izrazita slabost
-
Zamagljen vid
-
Poteškoće sa disanjem
Ovakvi znaci mogu ukazivati na ozbiljna stanja poput srčanog ili moždanog udara, što zahtijeva brzu medicinsku intervenciju.
Da biste održali pritisak stabilnim, doktorka savjetuje da se pridržavate preventivnih mjera:
Redovno mjerite krvni pritisak, kod kuće ili u ambulanti, posebno ako ste skloni oscilacijama.
Vodite dnevnik u kojem ćete zapisivati vrijednosti pritiska i eventualne simptome.
Prilagodite način života tako da smanjite rizike – zdrava i uravnotežena ishrana, redovno vježbanje, kontrola stresa i izbjegavanje cigareta i alkohola mogu značajno pomoći.
Briga o krvnom pritisku je ulaganje u dugovečnost i kvalitet života. Redovne kontrole i slušanje signala koje vam tijelo šalje mogu napraviti veliku razliku i zaštititi vas od ozbiljnih komplikacija
