Statistike pokazuju da je vodeći uzrok izostajanja sa posla nepodnošljivi bolovi u leđima. Otprilike 80% ljudi, bez obzira na godine, iskusit će ove bolove u nekom trenutku svog života.
Išijas, jedan od glavnih tipova bolova u leđima, rezultat je pritiska ili iritacije jednog od pet nervnih korena koji čine bedreni nerv.
Išijas je specifična vrsta boli koja nastaje zbog kompresije išijadičnog živca, najvećeg živca u tijelu. Stoga to može uzrokovati bol od donjeg dijela leđa pa sve do stražnjice i nogu. Bol može biti u rasponu od blage do izuzetno teške, sprečavajući osobu da obavlja svakodnevne aktivnosti i uživa u životu.
Prirodni načini za ublažavanje boli Dok blagi išijas može proći sam od sebe, hronični išijas obično ne. Pored tradicionalnih medicinskih tretmana, mnogi ljudi traže alternativne terapije kako bi pronašli olakšanje. Jedan od najpoznatijih i najefikasnijih narodnih recepata je mlijeko od bijelog luka.
Recept za mleko sa belim lukom Sastojci: 4 čena belog luka, zgnječena 1 šolja mleka Med (opciono) po ukusu Koraci: Stavite zgnječeni beli luk i mleko u šerpu. Zagrijte na laganoj vatri uz stalno miješanje dok ne proključa. Kada mlijeko proključa, sklonite ga sa šporeta i ostavite da se ohladi. Po želji zasladite medom. Jedna od prednosti bijelog luka je da razrjeđuje krv.
Stoga se sastav ne smije koristiti više od jednom dnevno. Čak i kod jakog bola, samo jedan će djelovati. Belocalin je spoj koji se nalazi u bijelom luku koji ima protuupalna i analgetska svojstva. Može smanjiti bol i upalu išijasa. Umjesto toga, mlijeko je dobar izvor kalcija i drugih nutrijenata koji pomažu u održavanju zdravih kostiju i mišića.
Kada pomešate ova dva sastojka zajedno, oni postaju veoma moćan prirodni lek koji mnogi ljudi veoma cene. Osim korištenja mlijeka od bijelog luka, postoji nekoliko drugih prirodnih načina na koje možete pokušati ublažiti bolove u leđima: Vježbanje i istezanje: Redovno istezanje i lagane vježbe mogu pomoći u jačanju mišića leđa i ublažavanju pritiska na išijadični nerv. Joga i pilates su posebno korisni za poboljšanje fleksibilnosti i smanjenje boli.
Topli i hladni oblozi: Toplina toplog obloga pomaže u opuštanju mišića, dok hladni oblog pomaže u smanjenju upale i bolova. Masaža: Profesionalna masaža može pomoći u smanjenju napetosti mišića i poboljšanju cirkulacije krvi, čime se ublažava bol. Održavajte pravilno držanje: Pravilno držanje dok sjedite ili stojite može značajno smanjiti stres na leđima.
