Prirodni lijek za bolne zglobove i kosti – Ernst Guntherov oblog 🌿
Poznati njemačko-američki zagovornik sirove prehrane, Ernst Gunther, u svojoj knjizi “Život bez bolesti”, predstavio je niz prirodnih recepata za ublažavanje bolova u zglobovima i kostima. Njegove metode koriste prirodne sastojke za pomoć osobama koje pate od artritisa, reume, gihta, išijasa i drugih upalnih bolesti.
Jedan od njegovih najpoznatijih tretmana je oblog od krumpira, crvenog luka i lanenih sjemenki, koji pomaže u smanjenju upala i olakšavanju bolova.
Zašto koristiti ovaj prirodni oblog?
✅ Prirodno smanjuje bol i upalu – idealan za dugoročnu upotrebu.
✅ Poboljšava cirkulaciju – pomaže bržem oporavku tkiva.
✅ Pogodan za različite dijelove tijela – može se koristiti na prstima, koljenima, kukovima, petama i leđima.
✅ Bez nuspojava – siguran za osobe koje žele izbjeći prekomjernu upotrebu lijekova protiv bolova.
Sastojci potrebni za oblog:
✔ 1 žlica sjemenki lana
✔ 2,3 dl vode
✔ 2-3 srednja krumpira (s korom)
✔ 1 glavica crvenog luka
Kako pripremiti oblog?
1️⃣ Skuhajte lanene sjemenke
- U 2,3 dl vode dodajte 1 žlicu lanenih sjemenki i kuhajte 10 minuta, dok ne dobijete gustu, škrobnu smjesu.
- Ostavite da se malo ohladi kako biste je mogli sigurno koristiti.
2️⃣ Pripremite ostale sastojke
- Krumpire temeljito operite (ne gulite ih!) i naribajte.
- Crveni luk također naribajte i pomiješajte s krumpirom.
3️⃣ Pomiješajte sastojke
- U posudu dodajte kuhane lanene sjemenke, krumpir i crveni luk te sve dobro promiješajte.
- Ocijedite višak tekućine kako biste dobili gustu smjesu.
4️⃣ Primjena obloga
🔹 Za ruke, stopala i pete – stavite smjesu u stare rukavice ili čarape i obujte ih prije spavanja.
🔹 Za koljena, kukove i leđa – stavite smjesu na čistu gazu i pričvrstite zavojem na bolno mjesto.
💡 Savjet: Oblog ne smije biti previše stegnut – mora omogućiti slobodnu cirkulaciju krvi.
Kako koristiti ovaj oblog?
🌙 Najbolje ga je primijeniti prije spavanja – neka djeluje cijelu noć.
🌅 Ujutro ga uklonite i operite bolno mjesto toplom vodom.
📆 Ponavljajte postupak nekoliko noći za najbolje rezultate.
👩⚕️ Napomena: Ovaj oblog ne zamjenjuje medicinsku terapiju, ali može biti odličan dodatak prirodnom liječenju bolnih zglobova.
BONUS ČLANAK: Domaći čaj za zdravlje zglobova i smanjenje upala 🍵
Ako tražite još prirodnih rješenja za bolove u zglobovima, isprobajte moćni biljni čaj koji smanjuje upale, poboljšava cirkulaciju i jača kosti.
Sastojci za čaj:
✔ 1 žličica đumbira (svježeg ili suhog)
✔ 1 žličica kurkume
✔ 1 žličica cimeta
✔ 500 ml vode
✔ 1 žlica meda (po želji)
✔ Sok od pola limuna
Priprema čaja:
1️⃣ U lončiću zagrijte 500 ml vode do vrenja.
2️⃣ Dodajte đumbir, kurkumu i cimet.
3️⃣ Kuhajte na laganoj vatri 5-10 minuta.
4️⃣ Procijedite i dodajte med i limunov sok za bolji okus.
☕ Kako piti?
- Pijte 1-2 šalice dnevno, idealno ujutro i navečer.
Prednosti ovog čaja za zglobove:
✅ Đumbir – snažno protuupalno djelovanje, smanjuje bol.
✅ Kurkuma – bogata kurkuminom koji pomaže kod reume i artritisa.
✅ Cimet – poboljšava cirkulaciju i pomaže kod ukočenosti.
✅ Limun – osnažuje imunitet i detoksicira tijelo.
✅ Med – prirodni antioksidans, poboljšava apsorpciju nutrijenata.
📅 Pijenjem ovog čaja redovito možete smanjiti upale i poboljšati fleksibilnost zglobova!
Zaključak
✅ Prirodni oblog prema Ernstu Guntheru pomaže kod artritisa, reume i bolova u zglobovima.
✅ Sjemenke lana, krumpir i crveni luk imaju snažna protuupalna i ljekovita svojstva.
✅ Dodatni biljni čaj može pomoći u ublažavanju bolova i poboljšanju zdravlja kostiju i zglobova.
✅ Prirodne metode su jednostavne, sigurne i učinkovite – isprobajte ih i podijelite svoja iskustva!
✨ Brinite o svom zdravlju prirodno i uživajte u životu bez bolova! ✨
