Svaka žena mora da jede ovo voće zimi: evo zašto! Nakon što čujete ovu informaciju, odmah ćete se osjećati pokrenuto.
Za lakše mršavljenje, eliminaciju holesterola iz organizma i hormonsku ravnotežu, preporučuje se svakodnevna konzumacija ovog voća.
Nazivaju ga kraljevskim voćem, ali šipak ovu titulu zaslužuje ne zbog krune na vrhu, već zbog svog posebnog sastava i brojnih korisnih svojstava. Ovo voće se široko koristi u medicinske svrhe. Sadrži kompletan vitaminsko-mineralni kompleks koji ima izvanredne prednosti za ljudski organizam. Međutim, sok od nara je bogat sa 15 različitih aminokiselina, od kojih se 6 obično nalazi samo u mesu osim nara. Stoga, ako odlučite da izbacite mesne prerađevine iz ishrane, iz nara i dalje možete dobiti esencijalne nutrijente za svoje zdravlje.
Šta šipak čini našem tijelu?
1. Povećava nivo hormona.
Istraživanja pokazuju da sjemenke nara sadrže ulja koja pomažu u uspostavljanju hormonske ravnoteže u tijelu. Ovo voće zaslužuje posebnu pažnju žena jer ublažava menstrualne bolove, ublažava glavobolju i pomaže kod menopauze.
2. Djeluje slično prirodnom inzulinu.
Dokazano je da je šipak veoma koristan za dijabetičare. Dokazano je da pijenje 0,5 kašičice soka od nara četiri puta dnevno snižava nivo šećera u krvi.
3. Povećajte nivo hemoglobina.
Ljudima koji pate od anemije savetuje se da piju po 0,5 šolje razblaženog soka od nara tri puta dnevno, 30 minuta pre jela, dva meseca.
4. Očistite usta.
Kora nara se koristi za ublažavanje stomatitisa, faringitisa, upale grla, te dezinfekciju grla i usta.
5. Oslobodite se stresa
Nar je neophodan za osobe sa visokim krvnim pritiskom jer efikasno snižava krvni pritisak bez negativnog uticaja na organizam. Osim toga, ovo voće ima umirujuća svojstva. Za ublažavanje nesanice i anksioznosti uz smirivanje nervnog sistema treba piti čaj od suvih membrana nara.
6. Poboljšajte pamćenje
Istraživanja pokazuju da ispijanje 8 grama soka od nara tokom četiri nedelje značajno poboljšava mere verbalne i vizuelne memorije.
7. Protuupalno
Medicinski stručnjaci preporučuju korištenje kore nara ako patite od bolesti bubrega, jetre, zglobova, očiju, ušiju i reproduktivnih organa. Za pripremu ovog lijeka uzmite 2 supene kašike iseckane kore, pomešajte sa 1 šoljom vrele vode i kuvajte mešavinu na šporetu 30 minuta. Nakon toga, filtrirajte infuziju i dodajte malu količinu kipuće vode. Ovaj preparat se uzima 2 do 3 puta dnevno, po 50 ml, pola sata pre jela.
8. Potisnite apetit
Ispijanje samo jedne čaše soka od nara dnevno može pomoći u kontroli težine jer produžava osjećaj sitosti. Istraživači tvrde da je ovaj fenomen posljedica polifenola prisutnih u soku, koji su poznati po svojim svojstvima suzbijanja apetita.
9. Sprečiti bolesti koje utiču na kardiovaskularni sistem.
Redovno dodavanje nara u prehranu značajno smanjuje vjerovatnoću smrti od kardiovaskularnih bolesti.
