Čisti respiratorni trakt i uklanja naslage iz pluća: čaj od ovog začina je pravo zlato – dovoljna je samo jedna šoljica dnevno!
Čaj od bosiljka se od davnina koristi za ublažavanje infekcija i upalnih procesa u organizmu. Ovaj ljekoviti napitak bogat je vitaminima, mineralima i korisnim biljnim jedinjenjima koji pružaju niz zdravstvenih prednosti.
Sastav bosiljka
Bosiljak sadrži:
Kamfor, biljna vlakna i eterična ulja
Vitamini: A, K, C i B6
Minerali: magnezijum, mangan, kalijum i gvožđe
Ovi sastojci čine bosiljak izuzetno moćnim saveznikom u borbi protiv raznih tegoba.
Ljekovita svojstva čaja od bosiljka
Čaj od bosiljka ima niz zdravstvenih prednosti, uključujući:
- Borite se protiv bolova u mišićima
- Podržava zdravlje probave
- Liječenje bolesti bubrega i urinarnog trakta
- Oslobodite se nesanice, hroničnog umora i glavobolje
- Pomaže u liječenju prehlade, gripe, bronhitisa i astme
- Podrška kod stanja kože
- Sprečiti i ublažiti infekciju
Čaj od bosiljka za kašalj i respiratorne puteve
Čaj od bosiljka je posebno poznat po svojoj sposobnosti da:
- čisti respiratorni trakt
- Očistite naslage na plućima
- Pospješuju drenažu sluzi iz bronhija
- Uporni kašalj često je praćen upalom dišnih organa, što može biti vrlo neugodno i iscrpljujuće. Redovna konzumacija čaja od bosiljka može ublažiti kašalj i pomoći u uklanjanju nakupljene sluzi iz respiratornog trakta. Ovo postepeno smanjuje iritaciju i vraća normalno disanje.
Kako pripremiti čaj od bosiljka?
Priprema ovog čaja je jednostavna:
- U 200 ml kipuće vode dodajte 1 kašičicu osušenih listova bosiljka.
- Pokrijte i ostavite da odstoji 10 minuta.
- Čaj procijediti i piti vruć, po želji dodati med.
- Za najbolje rezultate, popijte jednu šolju dnevno pre spavanja ili tokom dana, posebno ako imate kašalj ili prehladu.
BONUS TEKST
Dok vježbe za oči neće poboljšati vid kod osoba s očnim bolestima poput katarakte, miopije ili makularne degeneracije, one mogu ublažiti naprezanje očiju kod ljudi koji većinu dana provode ispred ekrana. Evo kako izvoditi ove vježbe. Čest problem među ljudima koji cijeli dan rade ispred kompjutera je digitalno naprezanje očiju.
Ovo stanje može uzrokovati: Suhe oči, vizualni umor i zamagljen vid Glavobolje. Efekti digitalnog naprezanja očiju mogu se ublažiti praktikovanjem nekih jednostavnih vježbi. Preusmjerite fokus Ovu vježbu treba raditi dok sjedite kako biste se mogli fokusirati. Postavite kažiprst nekoliko centimetara od očiju i fokusirajte se na oči. Postepeno odmičite prste od lica, zadržavajući fokus.
Odvojite trenutak da se zagledate u daljinu. Fokusirajte se na ispružene prste i postepeno ih vraćajte svojim očima. Pomjerite oči i fokusirajte se na udaljene objekte. Izvođenje vježbi fokusiranja može ublažiti naprezanje očiju.
