Alergije su odgovor imunog sistema na uobičajene alergene iz okoline kao što su polen, prašina i perut kućnih ljubimaca. Simptomi sezonskih alergija često su slični onima kod obične prehlade, uključujući kihanje, curenje iz nosa, začepljenost, umor, svrab, crvene oči, grlobolju, kašalj i kratak dah. Dok lijekovi poput antihistaminika i dekongestiva mogu pomoći u ublažavanju simptoma, prirodne opcije poput određenih biljaka i čajeva također mogu ublažiti simptome jer imaju antihistaminska i protuupalna svojstva.
- Bilje i čajevi za ublažavanje alergija:
Kopriva je biljka koja se od davnina koristi za ublažavanje simptoma alergije. Poznata je po svojim protuupalnim svojstvima, koja mogu smanjiti kihanje, curenje iz nosa i svrbež očiju.
Čaj od đumbira se često koristi kao prirodni lijek za alergije zbog svojih antihistaminskih svojstava. Osim toga, pomaže u smanjenju simptoma sinusitisa.
Kore citrusa, poput limuna, bogate su antioksidansima, uključujući vitamin C, koji može ojačati imuni sistem i djelovati kao prirodni antihistaminik.
Čaj od paprene metvice poznat je po svojim protuupalnim svojstvima, koja mogu smiriti iritaciju grla i smanjiti začepljenost nosa (čest simptom alergija).
Korijen sladića također sadrži antihistaminike, koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma kao što su curenje iz nosa i svrab.
Zeleni čaj je bogat antioksidansima, koji mogu pomoći u sprječavanju imunoloških odgovora uzrokovanih alergijama, čime se smanjuje opterećenje imunološkog sistema.
Kurkuma je biljka poznata po svojim protuupalnim svojstvima, koja mogu pomoći u smanjenju iritacije i otoka uzrokovanih alergijskim rinitisom.
Tulsi čaj, poznat i kao sveti bosiljak, ima antialergijska i antibakterijska svojstva koja pomažu u ublažavanju simptoma alergije, posebno onih koji utiču na respiratorni sistem.
Rooibos čaj je bogat antioksidansima koji blokiraju oslobađanje histamina, čime se ublažava iritacija kože koja se često javlja kod alergija.
Biljni čajevi poput ruzmarina, đumbira, duda i sladića također se koriste za liječenje alergijske astme zbog svojih protuupalnih i antihistaminskih svojstava.
- Zeleni čaj je bogat antioksidansima, koji mogu pomoći u sprječavanju imunoloških odgovora uzrokovanih alergijama, čime se smanjuje opterećenje imunološkog sistema.
Kurkuma je biljka poznata po svojim protuupalnim svojstvima, koja mogu pomoći u smanjenju iritacije i otoka uzrokovanih alergijskim rinitisom. - Tulsi čaj, poznat i kao sveti bosiljak, ima antialergijska i antibakterijska svojstva koja pomažu u ublažavanju simptoma alergije, posebno onih koji utiču na respiratorni sistem.
Rooibos čaj je bogat antioksidansima koji blokiraju oslobađanje histamina, čime se ublažava iritacija kože koja se često javlja kod alergija.
Biljni čajevi poput ruzmarina, đumbira, duda i sladića također se koriste za liječenje alergijske astme zbog svojih protuupalnih i antihistaminskih svojstava.
BONUS TEKST
Dok vježbe za oči neće poboljšati vid kod osoba s očnim bolestima poput katarakte, miopije ili makularne degeneracije, one mogu ublažiti naprezanje očiju kod ljudi koji većinu dana provode ispred ekrana. Evo kako izvoditi ove vježbe. Čest problem među ljudima koji cijeli dan rade ispred kompjutera je digitalno naprezanje očiju.
Ovo stanje može uzrokovati: Suhe oči, vizualni umor i zamagljen vid Glavobolje. Efekti digitalnog naprezanja očiju mogu se ublažiti praktikovanjem nekih jednostavnih vježbi. Preusmjerite fokus Ovu vježbu treba raditi dok sjedite kako biste se mogli fokusirati. Postavite kažiprst nekoliko centimetara od očiju i fokusirajte se na oči. Postepeno odmičite prste od lica, zadržavajući fokus.
Odvojite trenutak da se zagledate u daljinu. Fokusirajte se na ispružene prste i postepeno ih vraćajte svojim očima. Pomjerite oči i fokusirajte se na udaljene objekte. Izvođenje vježbi fokusiranja može ublažiti naprezanje očiju.
