Evo pet najčešćih namirnica koje često nesvesno doprinose povišenom nivou holesterola. Jedna određena hrana predstavlja veliku prijetnju zdravlju kardiovaskularnog sistema i štetan je faktor u nivou holesterola, to je nešto što svi konzumiramo i držimo u svojim domovima.
Kada je u pitanju holesterol, mnogi ljudi još uvek nisu svjesni uticaja određenih namirnica na njihovo cjelokupno zdravlje. Holesterol je neophodan za različite tjelesne funkcije, međutim, povišeni nivoi holesterola mogu predstavljati značajne rizike, posebno za srce i krvožilni sistem.
- Evo pet najčešćih namirnica koje mogu podići nivo holesterola, često bez našeg znanja:
1.Prerađeno meso, poput kobasica, šunke i slanine, često sadrži velike količine zasićenih masti i holesterola.
Ovi sastojci uzrokuju povišene razine lipoproteina niske gustine (LDL) kolesterola u krvi.
2. Punomasni mliječni proizvodi, kao što su mlijeko, sir i jogurt, mogu sadržavati velike količine zasićenih masti. Prekomjerna konzumacija ovih namirnica može dovesti do povišenog nivoa holesterola.
3. Kokosovo ulje i palmino ulje: Iako su klasificirani kao biljna ulja, i kokosovo ulje i palmino ulje sadrže više razine zasićenih masti.
Dodavanje ovih ulja vašoj ishrani može uzrokovati porast nivoa holesterola.
4. Hrana sa visokim sadržajem šećera i pržena hrana: Hrana sa visokim sadržajem šećera i pržena hrana često sadrže trans masti i više nezdravih masti, što može dovesti do viših nivoa holesterola. Predoziranje ovim proizvodima može biti posebno zabrinjavajuće.
5. Jaja: Iako su jaja bogata esencijalnim nutrijentima poput proteina i vitamina, sadrže i velike količine holesterola.
BONUS TEKST
Kristina Gagarkina često razmišlja o svojoj impulzivnoj odluci da se uda za turskog biznismena koji je sada u zatvoru, ostavljajući je da sama brine o svojih 22 djece. Porodica 26. avgust 2024. – 11:36 Autor: Vanja Mileković Kristina se udala za imućnog Turčina i rodila 22 djece. On je trenutno u zatvoru i ona se moli Bogu da što prije napusti ovaj svijet.
Romansa Christine i Galipa Ozturka počela je na odmoru prije više od pet godina. Kristina je u to vrijeme tek završila proceduru razvoda i odlučila otići na plažu da se opusti i ostavi kćerku na brigu porodici. Tokom tog bijega upoznala je milijardera Galipa Ozturka. Tajkun, koji je u svojim kasnim 50-im, proveo je više od decenije u Gruziji, gdje je izgradio uspješno poslovno carstvo koje je uključivalo nekoliko uspješnih hotela.
Kada je upoznao Christinu, već je bio oženjen ženom iz Kine, istih godina kao i Christina. Jedan otac Turčin, Kineskinja, imao je šestoro djece. Ali to ga nije spriječilo da napusti porodicu i potpuno se posveti svojoj mladoj novoj supruzi Christini. “Ozturk je primijetio da je upravo ona žena koju je tražio, pravi brušeni dijamant, i odmah je prepoznao čistoću njenog srca.
Kristina je rekla: “Čim smo se vjenčali, mužu sam izrazila želju za velikom porodicom, a zapravo za vlastitim rasadnikom. On je moje želje uzeo k srcu i dao mi veliku porodicu i svoj privatni vrtić. Samo mjesec dana nakon toga Njihov prvi susret, Cristina i Galip su se vjenčali, sa ciljem da imaju 105 djece.
Galip je preuzeo vođenje agencije, birajući surogat majke i osiguravajući da ispune sve potrebne uslove. Kristina je 2020. godine preko surogat majke rodila njihovog prvog sina, kao i biološko dijete. Zbog rastućih potreba porodice, porodica Ozturk uložila je oko 168.000 € u surogat majku i dodatnih 90.000 € u dadilju i domaćicu.
Od 2023. godine porodica turskog milijardera ima 22 djece, od kojih su sva inspirirana očevim fotografijama i slikama. Cristina priznaje da nosi više šešira u vrtiću, ne samo kao učiteljica, već i kao računovođa i supervizor, upravljajući plaćanjima dadilja, organiziranjem obroka, dogovaranjem vakcinacije i još mnogo toga.
