Dostupnost vode za piće izuzetno je važna za naše cjelokupno zdravlje jer čini važan dio našeg tijela i neophodna je za naš opstanak.
Uključujući jednostavnu praksu pijenja vode, imamo moć poboljšati svoje fizičko zdravlje i povećati našu produktivnost. Ključni korak je da započnete dan ispijanjem čaše vode čim se probudite.
Važnost ove prakse ne treba potcijeniti jer je veoma važna. Japanska hidroterapija ima reputaciju zbog svoje izuzetne sposobnosti za rješavanje raznih zdravstvenih problema kao što su artritis, kolitis, migrene, ublažavanje bolova i visoki krvni tlak. Važno je shvatiti da se ova terapija ne smije odbaciti kao trivijalna.
Započnite dan jednostavnim ritualom: popijte 650 ml vode (oko 4 čaše) kada se probudite. U tu svrhu preporučuje se odabir pročišćene ili destilovane vode. Nakon odmora od 45 minuta, nastavite sa normalnim aktivnostima bez jela za to vrijeme. Da biste održali adekvatnu hidrataciju i probavu, preporuča se popiti čašu vode prije svakog obroka i izbjegavati druge napitke najmanje dva sata nakon obroka.
Samo ako steknete jednostavnu naviku da pijete vodu ujutro, možete iskusiti značajne prednosti za svoje cjelokupno zdravlje i dobrobit.
Uključujući ovu rutinu u svoj životni stil, možete doživjeti korisne rezultate za svoje cjelokupno stanje. Važnost vode za naše blagostanje ne može se precijeniti jer služi mnogim bitnim funkcijama.
S obzirom na to da je voda važan dio tjelesnog sastava, pravilna ravnoteža tečnosti u tijelu je ključna za njegovo optimalno funkcioniranje. Adekvatna hidratacija je neophodna za održavanje savršenog funkcionisanja više tjelesnih sistema, uključujući probavni, cirkulatorni i nervni sistem.
Voda je odgovorna za transport važnih nutrijenata, poput vitamina i minerala, kroz tijelo. Osim toga, voda je neophodna za podsticanje efikasne apsorpcije hranljivih materija u crevima.
Kako bi održao optimalan nivo normalne funkcije, ljudsko tijelo koristi znoj kao mehanizam za regulaciju temperature i oslanja se na vodu kao svoj primarni izvor.
Voda u zglobovima djeluje kao lubrikant, efikasno smanjuje trenje između kostiju i zglobova i neophodna je za održavanje zdravlja zglobova.
Pravilna hidratacija je izuzetno važna za održavanje optimalne funkcije probavnog sistema. Dodavanje vode u vašu prehranu pomaže u razgradnji hrane, potiče omekšavanje stolice i služi kao preventivna mjera protiv zatvora.
