Nema sumnje da ste svjesni katastrofalnih vrućina koje su nedavno zahvatile naš region. Klimatske promjene učinile su ovo ljeto nepodnošljivim, a budućnost neće biti ništa bolja. Ovo su namirnice koje treba izbjegavati kada je vruće vrijeme.
Zbog dugotrajnih visokih temperatura u našim krajevima, mnogi ljudi imaju zdravstvene probleme, što dovodi do prenatrpanosti hitnih službi. Da bismo održali svoje zdravlje u ovoj situaciji, neophodno je dati prioritet u izboru hrane.
Rastuće temperature mogu utjecati na naše cjelokupno fizičko zdravlje. Kao rezultat toga, vjerovatnoća dehidracije će se neizbježno povećati, zajedno s povećanom osjetljivošću na mnoge druge zdravstvene probleme. Srbija se trenutno suočava sa periodom velikih vrućina. Kako biste bili sigurni i zdravi, zdravstveni radnici preporučuju da se sklonite u zatvorenom prostoru između 10 i 17 sati.
Preporučljivo je učestvovati u aktivnostima na otvorenom poput šetnje i odmora tek nakon propisanog vremenskog okvira. Za maksimalnu udobnost, preporučuje se odgovarajuća ventilacija u prostoriji.
Nije tajna da se očekuje da će temperature nastaviti rasti, što bi moglo uticati na naše cjelokupno fizičko stanje. Kao rezultat toga, rizik od dehidracije će se neizbježno povećati, kao i podložnost nizu zdravstvenih problema.
Trenutni toplotni talas u Srbiji je izgleda tek počeo. Zdravstveni stručnjaci preporučuju da u zatvorenom ostanete između 10 i 17 sati, a tek nakon tog vremena izađete napolje da se odmorite i upustite svježi zrak. Nema sumnje da će temperature nastaviti rasti, što će utjecati na naše cjelokupno fizičko zdravlje.
Kao rezultat toga, rizik od dehidracije će se neizbježno povećati, kao i podložnost nizu zdravstvenih problema. Kako bismo proaktivno spriječili moguće probleme, imamo mogućnost izbjegavanja hrane koja može uzrokovati nelagodu. Continentalhospitals.com navodi listu namirnica koje treba izbjegavati na suncu.
Iako može biti primamljivo, preporučuje se da ne uživate u alkoholnim i slatkim pićima dok se sunčate. Umjesto da se odlučite za gazirana pića, komercijalno proizvedene sokove ili energetska pića, prijeđite na čaj ili vodu kao napitak po izboru. Da biste dodali malo raznolikosti u vodu, možete dodati kriške krastavca i malo limuna kako biste poboljšali njen okus.
