Migrene su teške glavobolje koje mogu ozbiljno utjecati na kvalitetu života. Iako je tačan uzrok migrene nepoznat, naučnici vjeruju da su one rezultat abnormalne moždane aktivnosti. Migrene mogu biti izazvane raznim emocionalnim i fizičkim okidačima.
Uzroci migrene
Emocionalni okidači
Emocionalni faktori kao što su depresija, napetost, stres i šok mogu izazvati migrene. Kada smo pod emocionalnim stresom, naše tijelo može osjetiti simptome glavobolje.
hormonalne promene
Žene su često podložne migrenama zbog hormonalnih promjena, poput onih koje se javljaju tokom menstruacije ili menopauze. Ove promjene u hormonskoj ravnoteži mogu izazvati migrene.
dijetalni okidači
Nepravilna ishrana takođe može izazvati migrene. Alkohol, čokolada i pića s kofeinom često su okidači za mnoge ljude. Dijetetski faktori mogu utjecati na kemijske reakcije u mozgu koje izazivaju migrene.
Ekološki okidači
Klimatske promjene i pušenje mogu biti okidači migrene iz okoline. Vremenske promjene, kao što su nagle promjene temperature ili vlažnosti, mogu izazvati napade migrene kod osjetljivih ljudi.
Prevencija i liječenje migrene
S obzirom na to koliko migrene mogu biti teške, važno je znati kako ih spriječiti i liječiti. Jedan od najčešćih savjeta koji se daju osobama koje pate od migrene je da piju više vode kako bi izbjegli dehidraciju. Međutim, samo voda za piće možda neće biti dovoljna. Migrene mogu biti povezane sa niskim nivoom elektrolita u telu, što može dovesti do dehidracije uprkos unosu tečnosti.
Naturopatski recepti
Jedan od efikasnih prirodnih lijekova za liječenje migrene je kombinacija himalajske soli, vode i limunovog soka. Ovaj recept pomaže u obnavljanju ravnoteže elektrolita vašeg tijela i pruža brzo olakšanje od migrene.
sirovina:
2 kašike himalajske soli
1 šolja vode
Sok od pola limuna
pripremiti:
Zagrijte vodu dok ne bude toplo, ali ne proključa. Dodajte himalajsku so u šolju tople vode. Iscijedite sok od pola limuna u šolju. Sve sastojke dobro promiješajte i uživajte u piću.
Prednosti himalajske soli
Himalajska so je bogata esencijalnim mineralima kao što su kalijum, kalcijum, sumpor, gvožđe i magnezijum. Ovi minerali su važni za pravilno funkcionisanje organizma i lako se apsorbuju. Himalajska so ima relativno nizak sadržaj natrijuma, što znači da ne uzrokuje zadržavanje vode u tijelu.
Zdravstvene prednosti himalajske soli:
Jača kosti: Minerali u himalajskoj soli pomažu u održavanju jakih kostiju.
Regulacija vlage: sol pomaže u regulaciji količine vode unutar i izvan ćelija vašeg tijela.
Povećana hidratacija: Pomaže u boljem nadoknađivanju vode u tijelu.
Ravnoteža elektrolita: Pomaže u održavanju ravnoteže elektrolita u tijelu.
Poboljšava metabolizam: Doprinosi normalnom funkcioniranju metabolizma.
Uravnotežuje pH: Pomaže u održavanju optimalnog pH tijela.
Sprečava grčeve mišića: Pošto je bogat mineralima, sprečava grčeve mišića.
