Već dugi niz godina uzgajamo krompir, ali za razliku od mojih roditelja, ja sam na ideju došao prije mnogo godina i od tada nisam radio ništa drugo. Krompir sadim u junu-julu i postepeno berem do decembra, krompir je lep i veliki bez ijednog grama đubriva i okopavanja.
Predlažem da svi probate – možda kao mali eksperiment u uzgoju krompira u junu: recept za uspjeh. Prošle godine nam se sijeno nije dobro osušilo pa smo se pitali šta ćemo s njim prije ljeta. Isprobao sam ovu ideju – samo sam podijelio sijeno na gomile (redove), ostavivši samo dio hrpe, a proklijali krompir stavio direktno u sijeno. Ili ga stavite na sijeno i prekrijte slojem sijena. To je to – krompiru u ovom trenutku nije potrebna nega, on će rasti sam. Preferiraju prozračno tlo. Osim toga, sijeno ima sve što im je potrebno, tako da nije potrebno dodatno đubrivo.
Pogledajte kako lijepo i brzo rastu! Milansko čitalačko iskustvo Postavio sam karton na netaknutu zemlju (sa travom i korovom). Zalio sam i namazao malo zemlje da karton stoji i prekrio slojem slame debljine oko 30/40 cm. Ponovo sam koristio nekoliko lopata starog supstrata kao centar gravitacije i onda dodao krompir. Ponovo prekrijte slojem “slame” od 30 cm. Tog dana sve je bilo okupano svježom kišom. ovo je sve. Odličan je i za male bašte jer vam je potrebna samo velika gomila krompira da ih sve pokrijete. Kao što vidite na slici, krompir je bio čvrst i ukusan, a kada sam isekao ovu gomilu krompira prošlog decembra, dobio sam oko dva kilograma. Tako da iz moje perspektive, apsolutno da, da imam slamu, definitivno je ne bih uzgajao na drugi način. Kad sadim u sijeno, ne vidim ni gomilu krompira.
Ali čuvajte se ljigavaca koji vole ostati u sijenu. Tako da sam posipala piljevinu po krevetu da spriječim sluzavu plijesan i sve je bilo mirno. Prije toga nisam čak ni niknuo krompir.
5 surovih bolesti koje nasleđujemo od roditelja: Mogu biti izuzetno kobne, a evo kako smanjiti rizik
Postoje neke bolesti koje možemo naslijediti od roditelja. Zbog toga je važno biti oprezan i smanjiti rizik od njegovog nastanka, genetika igra veliku ulogu u prenošenju određenih osobina od naših roditelja. Boja očiju, kose ili nosa koju ćemo naslijediti zavisi od DNK hromozoma, a osim fizičkih karakteristika, određeni geni su povezani sa nasljednim bolestima i poremećajima.
Evo nekih od najčešćih genetskih zdravstvenih stanja, prema Nacionalnom centru za biotehnološke informacije Nacionalne medicinske biblioteke SAD.
1. Bolesti srca
Nije iznenađujuće da se srčana bolest nalazi na ovoj listi, s obzirom da je ona vodeći uzrok smrti u Sjedinjenim Državama. Najčešći tipovi nasljednih bolesti srca su koronarna arterijska bolest (CAD) i hipertenzija.
CAD je uzrokovan nakupljanjem plaka i kolesterola na unutrašnjim zidovima arterija. Utiče na protok krvi i kiseonika do srca. CAD se vremenom pogoršava i jedan je od vodećih uzroka srčanih udara u Sjedinjenim Državama.
Visok krvni pritisak, s druge strane, nastaje kada vaše srce radi previše da bi gurnulo krv u vaše arterije.
Ako vaš roditelj ima srčanu bolest, vaš rizik može biti povećan, ali možete smanjiti rizik ili barem upravljati simptomima na odgovarajući način. Neke promjene načina života koje mogu pomoći uključuju zdravu ishranu, redovno vježbanje, održavanje zdrave tjelesne težine, ograničavanje konzumacije alkohola, izbjegavanje pušenja i posjete liječniku radi redovnih pregleda.
2.Astma
Astma je bolest pluća uzrokovana alergijama, zagađivačima zraka, dimom, plijesni, grinjama, životinjama i drugim okidačima. Osobe s astmom mogu osjetiti stezanje u grudima, kašalj, otežano disanje i piskanje.
Kako smanjiti rizik
Ograničavanje izloženosti okidačima je najbolji način da se izbjegnu simptomi astme. Takođe ćete želeti da zadržite lekove sa sobom u slučaju da razvijete simptome.
3. Dijabetes
Jedna od tri osobe u Sjedinjenim Državama ima dijabetes. Može biti uzrokovano genetskim faktorima, faktorima okoline i načinom života. Bilo da se radi o dijabetesu tipa 1 ili tipa 2, to je kronična bolest koja se mora rano otkriti i liječiti jer može dovesti do ozbiljnih komplikacija poput sljepoće, amputacije, bolesti srca i zatajenja bubrega.
Kako smanjiti rizik
Djeca oboljelih od dijabetesa imaju veću vjerovatnoću da razviju bolest. Međutim, možete smanjiti rizik ili bolje upravljati simptomima smanjenjem unosa šećera i masti, održavanjem zdrave težine, redovnim vježbanjem, izbjegavanjem stresa i savjetovanjem s liječnikom za odgovarajući tretman.
4. Depresija
Čak i danas, u 21. veku, naučnici nastavljaju da proučavaju faktore koji doprinose sledećim mentalnim stanjima i bolestima. Samo zato što neko u vašoj porodici ima depresiju ne znači da ćete razviti depresiju, ali veća je vjerovatnoća da ćete razviti depresiju ako svi u vašoj porodici pate od depresije.
5. Rak
Rak dolazi u mnogim oblicima. Uzrokuje ga nekontrolirani rast i širenje abnormalnih stanica u određenim dijelovima tijela. Pored izbora načina života, genetski i okolišni faktori mogu doprinijeti nastanku raka. Neki od najčešćih tipova raka uključuju rak pluća, dojke i prostate.
Rak pluća uzrokuje najveći broj smrtnih slučajeva od raka kod muškaraca i žena u Sjedinjenim Državama.
Kako smanjiti rizik
Rizici i simptomi variraju ovisno o vrsti raka. Općenito, možete pomoći u smanjenju rizika zdravom prehranom, redovnim vježbanjem, izbjegavanjem pušenja, ograničavanjem konzumacije alkohola i redovnim zdravstvenim pregledima, izvještava Tanet Health.
