U ovom članku detaljno objašnjavamo što je sindrom, njegove simptome, uzroke i, naravno, kako se nositi s njim.
- Ako primijetite da manje mokrite tijekom dana, ali se noću često budite kako biste otišli na zahod, to može biti znak problema s vašim mokraćnim sustavom. Iako mokrenje obično ne peče i ne boli, simptomi poput iznenadne, intenzivne potrebe za mokrenjem mogu biti neugodni i iritantni. Možda ste primijetili da osjećate iznenadni pritisak u donjem dijelu trbuha iznad stidne kosti, što otežava mokrenje. U nekim slučajevima može se čak dogoditi da dio urina “iscuri” prije nego što stigne do toaleta. Nakon mokrenja obično nećete osjetiti veliku količinu urina, ali osjećaj olakšanja može biti iznenađujuće jak. Međutim, u roku od pola sata ponovno osjećate snažan nagon za mokrenjem.
Ovi su sigurni da se radilo o vremenu kada se pojavio trenirani aktivni mokraćni mjehur (PAMM) i formirao OAB (pretjerano aktivan mokraćni mjehur). U prve tri godine pojavili su se mnogi simptomi koji su već uočeni u prošlosti. Hitno – iznenadna, jaka i neodgodiva potreba za mokrenjem. Lijekovi za koje morate potražiti liječnika su oni za hitnu inkontinenciju, kod koje ne možete biti sigurni trebate li mokriti ili je hitno. Da biste zaradili novac potrebne su vam tri jednostavne stvari, samo trebate raditi 24 sata, ali više se ne morate osjećati sigurno (a još ne spavati), morate početi zarađivati.
PAMM se javlja u dva oblika. Kad imam funkciju, ne trebam sufiks da razlikujem organ od funkcije koja mi je potrebna za zadovoljstvo.
- Ovaj oblik može biti uzrokovan raznim čimbenicima, poput prekomjernog konzumiranja alkohola i kofeina, uzimanja diuretika ili čak gubitka kontrole mokrenja zbog starenja. Psihološki čimbenici poput stresa, tjeskobe ili nervoze također mogu igrati važnu ulogu. Iako se općenito smatra manje ozbiljnim, ovaj oblik PAMM-a može biti vrlo štetan i ozbiljno utjecati na kvalitetu života, posebno ako imate posao koji zahtijeva dugo sjedenje ili putovanje, kao što je vozač ili radnik na pokretnoj traci.
BONUS TEKST
Dok vježbe za oči neće poboljšati vid kod osoba s očnim bolestima poput katarakte, miopije ili makularne degeneracije, one mogu ublažiti naprezanje očiju kod ljudi koji većinu dana provode ispred ekrana. Evo kako izvoditi ove vježbe. Čest problem među ljudima koji cijeli dan rade ispred kompjutera je digitalno naprezanje očiju.
Ovo stanje može uzrokovati: Suhe oči, vizualni umor i zamagljen vid Glavobolje. Efekti digitalnog naprezanja očiju mogu se ublažiti praktikovanjem nekih jednostavnih vježbi. Preusmjerite fokus Ovu vježbu treba raditi dok sjedite kako biste se mogli fokusirati. Postavite kažiprst nekoliko centimetara od očiju i fokusirajte se na oči. Postepeno odmičite prste od lica, zadržavajući fokus.
Odvojite trenutak da se zagledate u daljinu. Fokusirajte se na ispružene prste i postepeno ih vraćajte svojim očima. Pomjerite oči i fokusirajte se na udaljene objekte. Izvođenje vježbi fokusiranja može ublažiti naprezanje očiju.
