Nedavne studije identificirale su vrhunsku hranu i pića koja štete zdravlju zuba i mogu dovesti do trajne promjene boje, a mnogi od glavnih uzročnika su prilično česti.
Opće je poznato da slatka pića i prerađena hrana mogu negativno utjecati na zdravlje zuba.
Prema Mirroru, ova studija otkriva da su ovi proizvodi prvenstveno odgovorni za eroziju zubne cakline, što je glavni razlog zbog kojeg ljudi posjećuju zubara.
- Propadanje zubne cakline može rezultirati raznim problemima, uključujući slomljene zube, a oslabljena caklina olakšava hrani da promijeni boju zuba.
Stomatolozi upozoravaju da često pijenje pet određenih pića može dovesti do erozije i promjene boje zuba, što može dovesti do ozbiljnijih problema s oralnim zdravljem.
Prema riječima stručnjaka, za promjenu boje bijelih zubi prvenstveno je odgovorna kava, koja je u svijetu dosta konzumiran napitak. Također preporučuju izbjegavanje crnog vina i tamnih gaziranih pića u istu svrhu.
Sva ova pića sadrže kromogene, spojeve koji su odgovorni za njihovu boju i koji se lako mogu pričvrstiti na zubnu caklinu. Kako vrijeme prolazi, kromogeni slojevi mijenjaju površinu zuba, što rezultira promjenom njihove nijanse.
Preporuča se izbjegavati proizvode poput gaziranih pića, voćnih sokova i drugih slatkih napitaka zbog povišene razine šećera. Šećer u ovim pićima hrani štetne bakterije u ustima, što rezultira erozijom zubne cakline i većom vjerojatnošću bojenja zubi.
Sokovi citrusa, uključujući limun i naranču, ističu se svojom kiselinom, što pridonosi eroziji cakline i povećava njezinu poroznost, čineći je podložnom mrljama. Ovaj proces čak može otkriti prirodno žuti sloj dentina koji se nalazi ispod cakline.
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
- Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
