Održavanje redovnih pregleda i pregleda je važno kako bi se smanjila mogućnost ozbiljnih komplikacija povezanih s dijabetesom. Dodatni tekst za vaše uživanje.
Osjećate li umor, nedostatak energije i nedostatak energije nakon buđenja? Ovi osjećaji se mogu pripisati proljetnom umoru, ali važno je biti oprezan jer mogu biti i znak ozbiljnijeg osnovnog problema.
- Veoma je važno biti oprezan i shvatiti da umor (o kome ljudi često pričaju u proleće) može biti pokazatelj ozbiljnijih zdravstvenih problema. Vaš stalni umor može biti uzrokovan raznim faktorima, kao što su loša prehrana, sjedilački način života, bolest štitne žlijezde, anemija ili kronična bolest.
Za ljude koji se osjećaju umorno uprkos tome što se dovoljno odmaraju, važno je uzeti u obzir mogućnost dijabetesa. Ovo je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one koji imaju višak kilograma ili one sa porodičnom istorijom dijabetesa.
- Ako planirate da budete odsutni od kuće na duži vremenski period, bilo da se radi o odmoru, vikendu ili iz bilo kojeg drugog razloga, i želite da budete sigurni da će struja ostati stabilna u vašem odsustvu, evo savjeta. Jednostavno napunite šolju vodom i stavite je u frižider. Stavite stari novčić ravno na vodu u čaši.
Kada se vratite, pogledajte novčić i znaćete šta se dogodilo tokom vašeg odsustva. Ako je novčić još uvijek na ledu u čaši, struja se nije isključila i sva hrana je sigurna. Ako vidite da novčići tonu na dno čaše, to znači da je struja nestala ili nije bilo dovoljno dugo da se led otopi, a zatim ponovo zamrzne.
- Moguće je da su predmeti u frižideru u nekom trenutku bili delimično odmrznuti, a zatim ponovo zamrznuti. Važno je napomenuti da hrana koja može, ali ne mora izgledati dobro nakon odmrzavanja i ponovnog zamrzavanja, može sadržavati bakterije koje su štetne za vaše zdravlje.
Stoga, korištenjem staklene čaše ili posude koja je dovoljno prozirna, lako se mogu uočiti promjene u stanju ispitnog materijala, uključujući vodu i novčiće.
Ako otkrijete da je novčić na pola vrha čaše ili na bilo kojoj visini ispod vrha čaše, to znači da se vaš zamrzivač djelomično odmrznuo, a zatim ponovo zamrznuo u nekom trenutku. Vaša hrana je sigurna za jelo, ali može izgubiti kvalitetu kada se to dogodi.
BONUS TEKST
Dok vježbe za oči neće poboljšati vid kod osoba s očnim bolestima poput katarakte, miopije ili makularne degeneracije, one mogu ublažiti naprezanje očiju kod ljudi koji većinu dana provode ispred ekrana. Evo kako izvoditi ove vježbe. Čest problem među ljudima koji cijeli dan rade ispred kompjutera je digitalno naprezanje očiju.
Ovo stanje može uzrokovati: Suhe oči, vizualni umor i zamagljen vid Glavobolje. Efekti digitalnog naprezanja očiju mogu se ublažiti praktikovanjem nekih jednostavnih vježbi. Preusmjerite fokus Ovu vježbu treba raditi dok sjedite kako biste se mogli fokusirati. Postavite kažiprst nekoliko centimetara od očiju i fokusirajte se na oči. Postepeno odmičite prste od lica, zadržavajući fokus.
Odvojite trenutak da se zagledate u daljinu. Fokusirajte se na ispružene prste i postepeno ih vraćajte svojim očima. Pomjerite oči i fokusirajte se na udaljene objekte. Izvođenje vježbi fokusiranja može ublažiti naprezanje očiju.
