Za meka stopala potrebna su vam samo 3 kuhinjska sastojka:

Domaći recepti za njegu stopala i poboljšanje kvalitete sna

Kupka za piling stopala:

Sastojci:

• 1-3 svježa limuna
• 1-3 šalice octa (alkoholnog ili jabučnog)
• 3 šalice gorke soli

Upute:

1. Pomiješajte ocat i sok od limuna u zdjeli tople vode.
2. Potopite stopala u ovu smjesu, koristeći unutrašnjost kore limuna za nježno čišćenje.
3. Utrljajte gorku sol u stopala kružnim pokretima prije nego što je dodate u kupku.
4. Nakon namakanja, stopala istrljajte kamenom za pete i turpijom kako biste uklonili mrtvu kožu.

Hidratantna kupka od meda:

Sastojci:

• 1 šalica meda
• 1 šalica kozjeg mlijeka
• 1 žlica cimeta u prahu

Upute:

1. Otopite kozje mlijeko i med u zdjeli s toplom vodom.
2. Dodajte smjesu u posudu za kupku, zatim pospite cimet.
3. Potopite stopala u ovu mješavinu 10 minuta kako biste ih dubinski hidratizirali.

Prirodno rješenje za bolji san: Muškatni oraščić

Muškatni oraščić djeluje kao blagi sedativ te pomaže u ublažavanju tjeskobe i poticanju sna.

Sastojci:

• ½ žličice muškatnog oraščića u prahu
• 1 šalica tople vode

Upute:

1. Pomiješajte muškatni oraščić u toploj vodi.
2. Konzumirajte ovu mješavinu 4-5 sati prije spavanja za umirujući učinak.

Savjeti za održavanje zdravih stopala i kvalitetnog sna:

• Redovno njegujte stopala hidratantnim kremama ili uljima nakon pilinga.
• Nosite pamučne čarape kako biste smanjili isušivanje kože.
• Izbjegavajte kofein i teške obroke prije spavanja.
• Prakticirajte opuštajuće rutine prije spavanja, poput tople kupke ili meditacije.

Ovi prirodni recepti su jednostavni, učinkoviti i lako primjenjivi u svakodnevnoj njezi i rutini opuštanja.

Hidratantna kupka od meda:

Sastojci:

• 1 šalica meda
• 1 šalica kozjeg mlijeka
• 1 žlica cimeta u prahu

Upute:

1. Otopite kozje mlijeko i med u zdjeli s toplom vodom.
2. Dodajte smjesu u posudu za kupku, zatim pospite cimet.
3. Potopite stopala u ovu mješavinu 10 minuta kako biste ih dubinski hidratizirali.