Postoji nekoliko fascinantnih i jednostavnih metoda za uklanjanje žilave masnoće bez oslanjanja na jake kemikalije, a jedna je TikTokerica otkrila svoju strategiju koja štedi korisnike ribanja pećnice, na veliku radost svoje publike.
- Zašto je mješavina sode bikarbone i octa tako moćna za čišćenje?
Soda bikarbona, znanstveno poznata kao natrijev bikarbonat, omogućuje nam učinkovito “manipuliranje” molekulama kada se pomiješa s alkoholnim octom. Iako ima abrazivniju kvalitetu i u osnovi je antiteza octu, funkcionira tako što “otapa organsku tvar”, kako je izjavila May Nieman, profesorica kemije na Državnom sveučilištu Oregon.
Ocat i soda bikarbona nalaze se na suprotnim krajevima pH ljestvice, odražavajući njihova odgovarajuća kisela i bazična svojstva. Kao baza, soda bikarbona izvrsna je u razgradnji organskih tvari poput prljavštine i masnoće, a sastav njezinih mineralnih čestica osigurava nježan proces čišćenja koji sprječava grebanje površine.
Ocat služi kao kiselina koja učinkovito otapa minerale, a interakcija ovih elemenata daje izvanredne rezultate! U kombinaciji sa sodom bikarbonom, kiselost octa razgrađuje sodu bikarbonu, što rezultira oslobađanjem plina ugljičnog dioksida, koji učinkovito uklanja prljavštinu.
Kako možete očistiti pećnicu sodom bikarbonom i octom?
POTREBNE OSNOVNE KOMPONENTE:
Pomiješajte pola šalice sode bikarbone, žlicu sredstva za pranje posuđa, malu količinu vode i žlicu octa. Koji su koraci uključeni u proces prijave? Ovu smjesu potrebno je nanijeti na stijenke pećnice i ostaviti da djeluje preko noći. Sljedeći dan samo krpom obrišite smjesu dok ne nestane ostataka, a zatim nastavite krpom namočenom u ocat.
BONUS:
Pridržavajući se ovih smjernica, nutricionistica je pronašla najlakši način za uklanjanje sala s trbuha, uzrokujući njegovo otapanje bez napora.
Slijedeći metodičan proces, nutricionist je identificirao najjednostavniju metodu za učinkovito uklanjanje trbušne masnoće, što rezultira njenom jednostavnom razgradnjom. Visceralna mast, smještena u području trbuha i obavija vitalne organe poput jetre, gušterače i crijeva, povezana je s povećanim rizikom od bolesti srca, problema s jetrom, dijabetesa tipa 2 i specifičnih vrsta raka.
Nutricionistica Temi Lakatos Šems ističe da je tajna uspješnog skidanja sala s trbuha spoj stalne tjelesne aktivnosti i uravnotežene prehrane. Poslužite manje porcije hrane.
Da biste bili zadovoljni svojim strukom, prvi korak koji trebate poduzeti jest smanjiti veličinu porcija. Iako se ova preporuka može činiti trivijalnom, ona uvelike utječe na vaše prehrambene navike.
Američki nutricionist zapažene slave otkrio je da si pojedinci općenito poslužuju hranu u količinama koje ne ovise o veličini tanjura. Unatoč tome, odabir manjih tanjura može pružiti mentalno zadovoljstvo jednako onom punog tanjura, a istovremeno smanjuje unos kalorija za nekoliko stotina kalorija po obroku.
Za zdrav način života preporučljivo je izbjegavati konzumiranje alkohola tri nedjelje u mjesecu. Uživanje u slatkim koktelima uz alkoholna pića može dovesti do brzog nakupljanja kalorija. Često se zanemaruje činjenica da Šemas ističe činjenicu da alkohol ima potencijal potaknuti naš apetit. Konzumacija koktela može uvelike dovesti do debljanja jer unose dodatne kalorije u naše tijelo.
Stavite naglasak na povrće. Uključivanje povrća u vaše obroke pametna je praksa jer njegov bogat sadržaj vlakana pomaže u osjećaju sitosti, što pomaže u izbjegavanju prejedanja. Nutricionisti predlažu poboljšanje okusa salate dodavanjem limuna ili octa te odabirom zdravije opcije poput maslinovog ulja.
Smanjite količinu voćnih sokova koje konzumirate. Slično kao što alkoholna pića mogu spriječiti vaš put mršavljenja, slatka gazirana pića i pića mogu imati isti učinak. Važno je razumjeti da se dodani šećeri često nalaze u raznim vrstama sokova, što vodu ili svježe cijeđene sokove čini boljom opcijom.
Povremeno objaviti. Ako još niste eksperimentirali s povremenim postom, ovo bi mogla biti savršena prilika da ga isprobate. Jedan popularan pristup povremenom postu sastoji se od konzumiranja obroka unutar vremenskog okvira od osam sati, nakon čega slijedi gladovanje u trajanju od 16 sati.
Kontemplativni užici Bitno je ograničiti konzumaciju slatkiša i sladoleda ili barem izbjegavati uživanje u njima. Ovi štetni zalogaji samo pridonose pojačanoj žudnji. Odlučite se za grickalice mekše konzistencije, poput orašastih plodova i voća s niskim udjelom šećera, kako biste smanjili pretjeranu hrskavost.
Dišite duboko i polako prije jela. Korištenje ovog pristupa, kako preporučuje Temi, omogućuje vam uspješno usporavanje konzumacije obroka. To će posljedično rezultirati odmjerenijim tempom jela. Ključno je imati na umu da je mozgu potrebno otprilike 20 minuta da potvrdi osjećaj sitosti. Osim toga, smirenost olakšava donošenje logičnijih izbora u vezi s odabirom hrane i smanjuje rizik od emocionalnog jedenja.
