Psihički stabilna i zdrava osoba ima mnoge karakteristike koje je čine posebnijom od drugih. Ljudi koji su emocionalno uravnoteženi, samouvjereni i duhovno zreli često pokazuju određene karakteristike koje im omogućuju da se uspješno nose s izazovima svakodnevnog života, bilo da se radi o interakcijama s drugima, emocionalnom stresu ili društvenim situacijama. Jedna od najočitijih i najočitijih karakteristika ovih osoba je način na koji se izražavaju, verbalno i neverbalno. Sve što govore i čine odražava unutarnju ravnotežu i jasnoću mišljenja, rezultat dugotrajnog emocionalnog razvoja i mentalnog zdravlja.
- Kada komuniciramo s emocionalno stabilnom osobom, svakako ćemo primijetiti njen unutarnji mir i samopouzdanje, što se odražava u svim aspektima njenog govora. Prvo što smo primijetili bio je njezin ton.
Izraz lica uvijek je miran, staložen i ujednačen, a glas odražava stabilnost i unutarnju ravnotežu. U govoru nije bilo panike ili nervozne žurbe, nego je sve bilo promišljeno i smireno, dajući osjećaj sigurnosti i izvjesnosti. Takve riječi nisu monotone, već pune samopouzdanja i suverenosti, čineći svaku rečenicu sadržajnijom i dubljom.
- Osim toga, psihički stabilna osoba koristi vrlo precizan i jasan jezik. Neće koristiti uvrede, psovke ili pretjerane izraze jer su joj strani. Umjesto toga, njegov je izraz uvijek usmjeren na konstruktivnost i rješavanje problema. Ovakav način govora pokazuje emocionalnu zrelost i sposobnost kontroliranja i pravilnog kanaliziranja emocija, čak iu vrlo izazovnim situacijama. Njihov jezik nije grub, već se temelji na poštovanju, jasnoći misli i suosjećanju za druge.
Osobe koje se koriste ovim oblikom izražavanja lako stječu povjerenje drugih jer se smatraju pouzdanim i smirenim sugovornicima. Umjesto da reagiraju impulzivno, oni razmišljaju o svojim riječima i njihovim posljedicama, što ih čini emocionalno stabilnima.
- Jedna od karakteristika koja razlikuje psihički stabilne osobe od drugih je njihov stav prema šutnji. Mnogi ljudi na šutnju gledaju kao na neugodan trenutak koji treba ispuniti neugodnim riječima ili beskrajnim pokušajima izbjegavanja “praznina” u razgovoru. Nasuprot tome, emocionalno stabilni ljudi shvaćaju da je šutnja izuzetno važna. Tišina može biti prostor za razmišljanje, dublje razmišljanje ili jednostavno prilika da drugoj osobi date prostora da se izrazi.
Ovi ljudi ne osjećaju potrebu stalno govoriti; umjesto toga, oni koriste tišinu kao alat za obradu svojih misli, smanjenje stresa ili omogućavanje konstruktivnog dijaloga. Ova sposobnost pokazuje njihovu duboku unutarnju snagu, samosvijest i samopouzdanje jer ne moraju stalno razgovarati da bi se osjećali relevantnima. Oni razumiju vrijednost dobrog slušanja i pauziraju u razgovoru.
BONUS TEKST
Dok vježbe za oči neće poboljšati vid kod osoba s očnim bolestima poput katarakte, miopije ili makularne degeneracije, one mogu ublažiti naprezanje očiju kod ljudi koji većinu dana provode ispred ekrana. Evo kako izvoditi ove vježbe. Čest problem među ljudima koji cijeli dan rade ispred kompjutera je digitalno naprezanje očiju.
Ovo stanje može uzrokovati: Suhe oči, vizualni umor i zamagljen vid Glavobolje. Efekti digitalnog naprezanja očiju mogu se ublažiti praktikovanjem nekih jednostavnih vježbi. Preusmjerite fokus Ovu vježbu treba raditi dok sjedite kako biste se mogli fokusirati. Postavite kažiprst nekoliko centimetara od očiju i fokusirajte se na oči. Postepeno odmičite prste od lica, zadržavajući fokus.
Odvojite trenutak da se zagledate u daljinu. Fokusirajte se na ispružene prste i postepeno ih vraćajte svojim očima. Pomjerite oči i fokusirajte se na udaljene objekte. Izvođenje vježbi fokusiranja može ublažiti naprezanje očiju.
