Ako želite prirodno očistiti svoje tijelo, poboljšati probavu i osjećati se lakšim, imamo recept za piće koji će učiniti upravo to. Ovaj napitak djeluje kao probiotik, jača probavni sistem i pomaže tijelu da izbaci višak vode i toksina.
Svi se s vremena na vrijeme suočavamo s problemima s probavom, a ovaj jednostavan domaći recept može pomoći u uspostavljanju ravnoteže u vašem tijelu.
Sirovina:
- 500 ml tople vode
- 1 kašičica chia sjemenki
- Sok od 1 limuna
- 1 sok od grejpfruta
- Mali komadić svežeg đumbira, narendanog
pripremiti:
Sipajte vodu u šerpu i dodajte narendani đumbir. Zakuhajte vodu i kuhajte đumbir oko 5 minuta. Kada se voda malo ohladi, dodajte limun, sok od grejpfruta i chia semenke.
Ostavite napitak da odstoji 15 do 20 minuta kako bi se chia sjemenke proširile.
Ispijanje ovog napitka tokom dana podstiče varenje i čisti organizam.
Zašto je ovaj eliksir tako efikasan?
chia semenke
Chia sjemenke su bogate rastvorljivim i nerastvorljivim vlaknima koja su neophodna za zdravu probavu. Kada se urone u vodu formiraju gel koji pomaže u stvaranju osjećaja sitosti, daje energiju i poboljšava rad probavnog sistema. Chia sjemenke djeluju poput probiotika, potičući proizvodnju korisnih bakterija za održavanje zdrave crijevne flore. Njihova sposobnost da regulišu nivo insulina čini ih odličnim saveznikom u borbi protiv viška kilograma i probavnih problema.
limun
Limunov sok je hemijski sličan probavnim sokovima našeg tijela, što ga čini odličnim za stimulaciju probave i čišćenje crijeva. Limun pomaže u smanjenju nadutosti, stimulira rad jetre i eliminira toksine, što ovaj napitak čini prirodnim detoksikantom.
grejpfrut
Grejpfrut je bogat triptofanom, supstancom koja vam pomaže da se opustite i obezbeđuje bolji san, a bogat je i vodom koja sprečava dehidraciju. Grejpfrut pomaže u “ponovnom pokretanju” tijela i preporučuje se kao dio zdravog doručka zbog snažnih svojstava detoksikacije.
đumbir
Đumbir je poznat po svojim ljekovitim svojstvima, posebno kada je u pitanju zdravlje probave. Ovaj moćni korijen može smanjiti nadimanje, žgaravicu i bolove u stomaku, a također stimulira probavni proces, pomažući u sprječavanju probavne smetnje.
Prednosti redovnog konzumiranja ovog pića
Ovaj napitak nije samo jednostavno rješenje za povremene probavne smetnje, već može postati sastavni dio vaše svakodnevne rutine za održavanje zdravlja cijelog organizma. Redovnim konzumiranjem ovog domaćeg probiotika možete ostvariti mnoge dugoročne prednosti:
Detoksifikujte organizam
Napitak kombinuje sastojke poput limuna, grejpa i đumbira koji stimulišu funkciju jetre i filtriranje bubrega kako bi pomogli u uklanjanju viška toksina iz tijela. Detoksikacija je neophodna za pravilno funkcioniranje vaših organa i bolji opći osjećaj zdravlja.
Poboljšajte probavu
Chia sjemenke, limun i đumbir djeluju sinergijski kako bi poboljšali probavni proces. Chia sjemenke su bogate vlaknima koja reguliraju probavu, dok đumbir smiruje želudac i sprječava nadimanje. Limun i grejpfrut također stimuliraju proizvodnju probavnih enzima i ubrzavaju metabolizam.
