Upotreba stiropora u vrtlarstvu i kako smanjiti salo na stomaku: dva korisna savjeta
- U današnjem članku ćemo pokriti dvije tematske oblasti – korištenje stiropora kao organskog gnojiva za biljke i praktične savjete nutricionista o smanjenju masnog tkiva na trbuhu.
Stiropor kao organsko đubrivo za biljke
Polistirenska pjena je materijal koji se široko koristi u svakodnevnom životu, osim što se koristi za pakovanje i zaštitu predmeta, vrlo je koristan i u vrtlarstvu. Iako mnogi ljudi ne smatraju da je stiropor potencijalni izvor hranjivih tvari za biljke, on ima mnoge prednosti koje mogu promovirati zdravlje i izgled vaših biljaka.
Postoje tri glavna načina da se stiropor može koristiti za poboljšanje rasta biljaka:
- Kompostni stiropor – Dodavanjem usitnjenog stiropora u kompost možete poboljšati drenažu tla, što je posebno korisno za biljke koje ne podnose previše vlage u tlu.
- Koristi se kao malč – Ponekad se koristi kao površinski malč za zadržavanje vlage i zaštitu korijena biljaka od prekomjernog sušenja.
Kombinujte sa drugim materijalima – Stiropor se može mešati sa drugim organskim materijalima kako bi se stvorio lagani, porozni materijal koji je koristan za rast biljaka, posebno onih koje zahtevaju dobru aeraciju korena.
Ove strategije promovišu zdravlje biljaka, poboljšavaju njihov izgled i omogućavaju mu da raste u zdravim uslovima.
3. Gubite salo na stomaku: Savjeti nutricioniste
Stručnjaci za ishranu kažu da je salo na stomaku ozbiljan zdravstveni problem jer povećava rizik od ozbiljnih bolesti, poput dijabetesa tipa 2, bolesti srca i problema s jetrom. Zato je važno znati kako se riješiti viška masnog tkiva na stomaku. Nutricionist Temi Lakatos Shems otkrio je nekoliko jednostavnih i efikasnih strategija za smanjenje visceralne masti, masti koja se nalazi oko ključnih organa u trbušnoj šupljini.
Ključni koraci za smanjenje sala na stomaku:
- Smanjite veličinu porcije
Prvi korak ka gubitku težine je smanjenje veličine porcija. Iako se ovaj savjet može činiti jednostavnim, nutricionisti su otkrili da nam odabir manjih tanjira može pomoći da unosimo manje kalorija, ali da se i dalje osjećamo siti. Osim toga, manje porcije pomažu u održavanju zdrave težine. - Ograničite konzumaciju alkohola
Nutricionisti preporučuju piti umjereno i po mogućnosti bez alkohola u roku od tri sedmice svakog mjeseca. Alkoholičari često ne obraćaju pažnju na visoku kaloričnost alkoholnih pića, što može dovesti do brzog nakupljanja težine, posebno u želucu.
Ključni koraci za smanjenje sala na stomaku:
- Smanjite veličinu porcije
Prvi korak ka gubitku težine je smanjenje veličine porcija. Iako se ovaj savjet može činiti jednostavnim, nutricionisti su otkrili da nam odabir manjih tanjira može pomoći da unosimo manje kalorija, ali da se i dalje osjećamo siti. Osim toga, manje porcije pomažu u održavanju zdrave težine. - Ograničite konzumaciju alkohola
Nutricionisti preporučuju piti umjereno i po mogućnosti bez alkohola u roku od tri sedmice svakog mjeseca. Alkoholičari često ne obraćaju pažnju na visoku kaloričnost alkoholnih pića, što može dovesti do brzog nakupljanja težine, posebno u želucu.
