Ovo ljeto je bilo jedno od najkatastrofalnijih zabilježenih u pogledu vrućina i klimatskih promjena. Zdravlje mnogih ljudi je ugroženo i liječnici preporučuju promjene u načinu života. Danas vam pokazujemo kako da ostanete zdravi tokom ljeta.
Profesor na uglednoj Akademiji medicinskih nauka, dr. Ranko Raičević je visoko cijenjeni načelnik Klinike za neurologiju. Takođe je na prestižnom zvanju redovnog profesora na Medicinskom fakultetu na prestižnoj VMA (deo Univerziteta Narodne odbrane u Beogradu).
- Takođe, profesore. Dr Ranko Raičević je uvaženi predsednik Udruženja neurologa Srbije. U nedavnom otkriću, profesor dr. Ranko Raičević došao je do revolucionarnog otkrića koje otkriva uticaj koji izbor pića može imati u vrućim ljetnim danima i važnost pravilne upotrebe klima uređaja za poboljšanje našeg cjelokupnog fizičkog zdravlja.
Izvanredna priroda njegovog otkrića šokirala je bezbroj ljudi jer se činilo da je većina ljudi napravila istu grešku. Široko rasprostranjena nelagoda uzrokovana ekstremnim temperaturama pogađa sve bez izuzetka. Kada je tijelo izloženo visokim temperaturama, krvni sudovi koji opskrbljuju vitalne organe kao što su mozak, srce i bubrezi se šire.
- Čak i ljudi dobrog zdravlja mogu teško da podnose ovo stanje. Oni koji već imaju bolest krvnih sudova koja pogađa mozak ili srce suočavaju se sa težim posljedicama ovih ekstremnih temperatura. Neadekvatan protok krvi i nutrijenata (stanje koje se naziva hipoksija) predstavlja posebnu opasnost za mozak.
To može uzrokovati pad krvnog tlaka. Važno je shvatiti da ovi rizici ostaju i bez odgovarajućeg liječenja. Ovu zabrinutost istakao je predsednik Udruženja neurologa Srbije gostujući u emisiji Prva.
- Kako biste se zaštitili od štetnog djelovanja UV zračenja, ključno je ostati u zatvorenom prostoru od 10 do 16 sati, piti dovoljno vode kako biste osigurali odgovarajuću hidrataciju i izbjegavajte gazirana pića.
Izdata su i stroga upozorenja protiv konzumiranja alkohola. Kako biste osigurali ravnomjeran rad srca, važno je uvijek imati pri ruci negaziranu vodu i izbjegavati gazirana pića. Pretjeran unos određenih jona u gazirana pića može poremetiti normalan srčani ritam. Kada je u pitanju održavanje odgovarajuće hidratacije, voda je uvijek najbolja odluka.
Iako nemam ništa protiv toga da mladi uživaju u povremenom soku, za one sa već postojećim zdravstvenim problemima, ključno je da budu oprezni. U ovom slučaju, izričito savjetujem da ne pijete alkohol zbog njegove sposobnosti da proširuje krvne žile i smanjuje potrošnju kisika u mozgu i srcu. Naročito na ekstremnim temperaturama, pijenje alkoholnih pića povećava rizik.
- Veza između visokih temperatura i jakih glavobolja koje ljudi ponekad osjećaju nakon buđenja u vlažnim ljetnim jutrima zaintrigirala je neurologe. Često mnogi faktori ometaju san, što dovodi do poremećaja kao što su promjene u hidrataciji ili atmosferske jonizacije, što u konačnici dovodi do smanjenja regenerativnog sna. vrijeme.
Tokom ljeta mnogi ljudi odlučuju da redovno koriste svoje klima-uređaje, a neki čak zanemaruju savjet liječnika i ostave ih uključene preko noći. Svrha klimatizacije je stvaranje ugodnog unutrašnjeg okruženja hlađenjem prostorije, a ne pokušaj repliciranja vanjskih uslova. Cilj je održavati nešto nižu ili malo višu temperaturu od vanjskog okruženja, osiguravajući izvanredno ugodno iskustvo.
