Iako male veličine, nadbubrežna žlijezda ima iznimno važnu ulogu u ljudskom tijelu jer proizvodi ključne hormone koji reguliraju rad mnogih tjelesnih funkcija. Smještene na vrhu svakog bubrega, te su žlijezde ključne za naš opstanak jer proizvode hormone koji utječu na naš metabolizam, ravnotežu soli, odgovor na stres i mnoge druge važne procese u tijelu. Nadbubrežna žlijezda se sastoji od tri glavna dijela: kapsule, korteksa i medule, od kojih svaki ima specifičnu funkciju u proizvodnji hormona.
Oblik nadbubrežnih žlijezda varira ovisno o strani tijela: žlijezde na desnoj strani su trokutaste, a žlijezde na lijevoj su u obliku polumjeseca. Iako male, te su žlijezde ključne za naše zdravlje i svakodnevno funkcioniranje jer proizvode hormone koji utječu na sve, od imunološkog sustava do reakcije na stres. Osim toga, nadbubrežne žlijezde utječu na proizvodnju hormona koje luči tijelo dok se ono prilagođava različitim fizičkim i psihičkim stresorima.
- Ako se proizvodnja hormona podudara s proizvodnjom hormona, funkcioniranje reproduktivnog sustava sigurno će biti narušeno. Hormonski problemi uzrokovani androstenedionom, DHEA (dehidroepiandrosteron) i DHEA-S (dehidroepiandrosteron sulfat) testosteronom ne mogu se riješiti jer testosteron prožima razine testosterona. S druge strane, narkotici su vrlo važni jer otpuštaju hormone estrogen i progesteron, reguliraju menstrualne grčeve, igraju ulogu i djeluju.
Svake godine dok mi hormoni rastu, potrebno mi je vrijeme da poboljšam svoje zdravlje i poboljšam svoje zdravlje. Kortizol pomaže i povećava razinu šećera i krvi u stresnim situacijama i omogućuje va Organizam raguje brzo učinkovito.
- Aldosteron je još jedan hormon koji luči kora nadbubrežne žlijezde i igra ključnu ulogu u regulaciji ravnoteže elektrolita i vode u tijelu. Utječe na izlučivanje minerala poput natrija i kalija, pomažući tijelu da održi odgovarajuću razinu tih elemenata u krvi, a koja je neophodna za normalan rad srca i bubrega.
Nadbubrežne žlijezde također izlučuju epinefrin, norepinefrin i dopamin, hormone uključene u tjelesnu reakciju na stres. Ti se hormoni izlučuju kada tijelo prepozna stresor (bilo fizički, mentalni ili emocionalni) i aktivira reakciju borbe ili bijega. Adrenalin i norepinefrin ubrzavaju otkucaje srca, šire krvne žile i povećavaju snagu mišića, dok dopamin povećava motivaciju i sposobnost reagiranja u stresnim situacijama. Ovi hormoni ubrzavaju metabolizam, povećavaju razinu energije i poboljšavaju koncentraciju.
BONUS TEKST
Dok vježbe za oči neće poboljšati vid kod osoba s očnim bolestima poput katarakte, miopije ili makularne degeneracije, one mogu ublažiti naprezanje očiju kod ljudi koji većinu dana provode ispred ekrana. Evo kako izvoditi ove vježbe. Čest problem među ljudima koji cijeli dan rade ispred kompjutera je digitalno naprezanje očiju.
Ovo stanje može uzrokovati: Suhe oči, vizualni umor i zamagljen vid Glavobolje. Efekti digitalnog naprezanja očiju mogu se ublažiti praktikovanjem nekih jednostavnih vježbi. Preusmjerite fokus Ovu vježbu treba raditi dok sjedite kako biste se mogli fokusirati. Postavite kažiprst nekoliko centimetara od očiju i fokusirajte se na oči. Postepeno odmičite prste od lica, zadržavajući fokus.
Odvojite trenutak da se zagledate u daljinu. Fokusirajte se na ispružene prste i postepeno ih vraćajte svojim očima. Pomjerite oči i fokusirajte se na udaljene objekte. Izvođenje vježbi fokusiranja može ublažiti naprezanje očiju.
