Moja baka ima 96 godina, i dalje živi samostalno, a njen um radi sa neverovatnom preciznošću. Nedavno mi je otkrila svoju tajnu dugovječnosti.
- Čuveni citat Martina Lutera Kinga: „Važna je kvaliteta života, a ne njegova dužina. Zaista je moguće živjeti dug i smislen život.
Ferrari je primjer izuzetne otpornosti. U aprilu 2020. godine dijagnosticiran joj je korona virus i hospitalizirana je 26 dana. Neko vrijeme je bila polusvjesna. Međutim, oporavila se od bolesti bez ikakvih trajnih posljedica. Iako su njen suprug i većina njenih prijatelja mrtvi već dugi niz godina, ona i dalje živi samostalno u svom stanu u penzionerskoj zajednici. Do svoje 80. godine i dalje je zadržala sposobnost vožnje. „Uživam u životu“, podelila je sa mnom. “Imam udoban stan i moja kćerka živi u blizini.
- Godine 1950., kada je moja prabaka završila studije engleskog jezika, broj žena koje su stizale visoko obrazovanje bio je izuzetno ograničen. Nakon toga je stekla dva magistarska zvanja. Dok sam odrastala, divio sam joj se kao uzoru koji je pokazao koliko je važno imati ciljeve. Međutim, tek nedavno sam shvatio da je upravo taj osjećaj svrhe ono što je održava živom i otpornom.
Imao je stvaralački duh i iskusio je milost svojstvenu činu stvaranja.
Ferari je svoj pjesnički put započela sa deset godina u ljetnom kampu. Iako se njena posvećenost umjetničkoj formi značajno produbila 1960-ih, nije prošlo mnogo prije nego što je njen doprinos prepoznat. Uključivanje u kreativne aktivnosti može biti intelektualno stimulativno, poslužiti kao oblik prakse svjesnosti, promovirati radost i blagostanje i pomoći u oslobađanju stresa i procesne traume.
- Njena ishrana se uglavnom sastoji od zdravih i hranljivih namirnica kao što su riba i voće.
Nema sumnje da dijeta značajno utječe na životni vijek, a istraživanja pokazuju da držanje mediteranske prehrane može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti. Iako se Prata ne pridržava posebne prehrane, uživa u ribi, svježem voću i povrću te se pridržava principa mediteranske prehrane.
“Ne jedem bombona koliko bih htjela”, rekla je kroz smijeh. Njena želja za slatkim se smanjila nakon što su je doktori upozorili da je “na ivici dijabetesa”. Ipak, ona uživa u večeri sa svojom djecom i unucima, birajući cjelovite namirnice koje su bogate esencijalnim nutrijentima.
- Ona nastavlja da ostane aktivna.
U 91. godini, pra tetka Ferrari je napustila operaciju zamjene kuka. Ali to je nije spriječilo da vodi aktivan životni stil. Uživa u šetnji kad god to vremenske prilike dozvoljavaju i vozi bicikl radi vježbanja. Njena posvećenost je dala pozitivne rezultate nedavno je prisustvovala mjuziklu i popela se na dva stepena, ukupno 30 letova, da bi stigla do svoje rezervisane lože.
Najopsežnija studija o sreći koju su proveli naučnici sa Univerziteta Harvard otkrila je da ostanak u vezi sa prijateljima, porodicom i širim društvenim mrežama značajno doprinosi dugom i ispunjenom životu, pored efekata genetike i društvenog statusa. Osim toga, jaki društveni odnosi imaju potencijal da odgode fizički i mentalni pad.
Da bi postigla ovaj cilj, tetka Ferari nastoji da ima redovne društvene interakcije sa svojim komšijama u zajednici. Osim toga, često je provodio vrijeme sa svojom djecom i unucima.
