Ako osjećate bol zbog akni ispod pazuha, možda zanemarujete nekoliko ključnih faktora. Mnogi ljudi žure da istrljaju područje ispod pazuha sapunom i misle da su se dovoljno očistili. Uvjeravam vas, međutim, da nisu uspjeli ukloniti ostatke sa jučerašnjeg dezodoransa.
Mary Fader objašnjava uobičajene toaletne navike koje mnogi ljudi imaju i ističe potencijalne probleme koji mogu nastati zbog loše higijene. Mary, poznata kao “Madam World” na TikToku, rekla je da ljude često muči miris znoja samo nekoliko sati nakon tuširanja, a da ne spominjemo neugodnost akni ispod pazuha.
Više od 2,5 miliona ljudi pogledalo je njene video zapise na društvenoj mreži, koji se fokusiraju na edukaciju gledalaca o tome kako održavati pravilnu higijenu pazuha. Marie je objasnila na Instagramu, pozivajući ljude da zamisle svoje pazuhe kao bujnu džunglu. U ovom tropskom okruženju, toplota i vlaga stvaraju savršene uslove za razvoj bakterija.
Meri je nastavila da objašnjava da kada se pore začepe, izbočine će se odmah pojaviti. Mary naglašava važnost upotrebe antibakterijskog sapuna i snažnog masiranja kože ispod ruku 30 sekundi. Ovo uputstvo je posebno važno za osobe koje ne depiliraju vosak, jer se na vašoj kosi može nakupiti mnogo prljavštine i znoja.
ŠTA JE NAJBOLJE DA JEDETE ZA VEČERU? Nutricionistkinja Marija nam otkiva dve ključne stvari za dobro varenje
Nutricionista Marija Milanović otkriva šta voli da jede za večeru. Njen savet je jednostavan, brz za pripremu i veoma zdrav jer je večera poslednji obrok u danu, pa nije uvek lako napraviti pravi izbor i izabrati hranu sa manje kalorija. Osjećaj sitosti cijelu noć do doručka sljedećeg dana. Nutricionistica Marija Milanović na našem portalu ističe da je pored izbora namirnica izuzetno važno i vreme jela: „Da biste omogućili bolju probavu hrane i dali osećaj opuštenosti u stomaku, najbolje je najkasnije do prije spavanja 2 sata za večeru “Prvo pripremite piletinu, začinite i ispecite po želji, a zatim narežite na komade. Salatu operite i nasjeckajte po potrebi ili je kupite unaprijed narezanu ako nemate vremena. Dodajte malo cherry paradajza (možete ih prepoloviti ili na četvrtine ako želite). Dodajte narezanu piletinu sa roštilja, dodajte maslinovo ulje, limun i grčki jogurt, te željene začine.
Ovo je praktična večera za koju je potrebno oko 20 minuta da se pripremi i koju možete ponijeti sa sobom gdje god da krenete. Nutricionisti nude još jedno rješenje: „Osim ove varijante možete izabrati i svježi sir sa salatom i sjemenkama, te bijelu ribu sa grilovanim povrćem (bakalar, pastrmka, brancin, orade). Isprobajte neki od njenih prijedloga za ukusnu i izdašnu večeru.
10 pravila za dugovečnost japanskog doktora: Ako želite da doživite duboku starost, uradite ovo
