Mnogi od nas se suočavaju s problemima s kosom i oštećenjem vida, što može ozbiljno utjecati na kvalitetu života.
Srećom, priroda nam pruža rješenja za ove probleme kroz zdravu ishranu. Pravljenje jednostavne, ali moćne mješavine prepune zdravih sastojaka može pomoći u poboljšanju vida i zdravlja kose. Ovaj prirodni lijek je jednostavan za pravljenje i ne zahtijeva puno vremena ili truda.
Zašto ova priprema djeluje?
Prije nego što uđemo u sam proces pripreme, važno je razumjeti zašto su ovi sastojci odabrani i kako utiču na naše tijelo. Laneno ulje, limun, med i bijeli luk imaju niz zdravstvenih prednosti.
Laneno ulje
Laneno ulje je bogato omega-3 masnim kiselinama i poznato je po svojim protuupalnim svojstvima. Omega-3 masne kiseline također pomažu u održavanju zdrave kože i kose. Redovna konzumacija lanenog ulja poboljšava elastičnost kože, smanjuje suvoću i perutanje te potiče zdrav i sjajan rast kose.
limun
Limun je odličan izvor vitamina C, koji je neophodan za proizvodnju kolagena. Kolagen je protein koji održava zdravu kožu, kosu i nokte. Vitamin C također djeluje kao snažan antioksidans, štiteći stanice od oštećenja slobodnih radikala. Osim toga, limun pomaže u detoksikaciji organizma, poboljšanju probave i jačanju imuniteta.
lijek
Med je prirodni antiseptik i antibakterijski agens. Osim što poboljšava ukus preparata, med ima mnoge zdravstvene prednosti. Pomaže u jačanju imunološkog sistema, poboljšava probavu i djeluje kao prirodni sedativ. Med takođe vlaži kožu i kosu, čineći ih mekim i sjajnim.
bijeli luk
Beli luk je poznat po svojim moćnim antibakterijskim, antivirusnim i antifungalnim svojstvima. Jača imunološki sistem, pomaže u borbi protiv infekcija i smanjuje upale u tijelu. Beli luk takođe poboljšava cirkulaciju krvi, što je važno za zdrav rast kose.
Sada kada znamo koliko su ti sastojci korisni, možemo zaroniti u pripremu. Evo šta vam treba:
200 g lanenog ulja
4 limuna
1 kg meda
3 mala čena belog luka
Postupak pripreme:
Prvo operite limun i beli luk. Nemojte guliti koru limuna jer sadrži mnogo korisnih hranljivih materija. Stavite limun i beli luk u blender i dobro izmiksajte dok ne dobijete glatku smesu. U dobijenu smjesu dodajte laneno ulje i med. Ponovo sve miješajte dok se svi sastojci ne sjedine. Prebacite smesu u staklenu teglu, dobro poklopite i stavite u frižider.
Kako uzimati ovaj preparat?
Za najbolje rezultate uzmite jednu supenu kašiku ove mešavine pola sata pre svakog obroka. Koristite drvenu kašiku, jer metal može reagovati sa nekim sastojcima i smanjiti njihovu efikasnost. Preporučljivo je konzumirati ovu mješavinu 3 puta dnevno.
