U današnjem ćlanku Vam donosimo Frojdov trik -ako Vas neko vrjedza i ponižava, št će te reći…..
- Mnogi ljudi se svakodnevno suočavaju s uvredama, poniženjima i nepoštovanjem, bilo u porodici, na poslu ili među prijateljima. Naročito oni koji su mirni, nenametljivi i skloni izbjegavanju konflikta često ostaju bez odgovora kad ih neko napadne. U tim trenucima, negativne riječi se mogu duboko urezati u psihu, izazvati sumnju u sebe, pa čak i trajno narušiti samopouzdanje.
Iako ne postoji način da se potpuno zaštitimo od tuđih negativnosti, način na koji ih doživljavamo i reagujemo na njih – može sve promijeniti. Ovdje dolazimo do jednog genijalnog psihološkog savjeta koji je ostavio Sigmund Frojd, otac psihoanalize. On nije nudio kliše rješenja, već duboke uvide u ljudsku prirodu i emocionalne mehanizme odbrane.
“Jaka ličnost nikada ne preuzima teret tuđih izjava,” rekao je Frojd. To znači da tuđe mišljenje ne mora biti vaša istina. Ljudi često projektuju sopstvene slabosti i frustracije na druge – uvrede više govore o njima nego o vama. Zato je važno da, kada vas neko pokušava obezvrijediti, ne prihvatite tuđe riječi kao činjenicu, već ih prepoznate kao odraz njihove unutrašnje borbe.
- Upravo tu Frojd nudi moćno oružje: jednostavnu riječ koja u sebi nosi psihološku snagu razoružavanja manipulacije. Ta riječ je – “DA”.
Zvuči neobično, zar ne? Međutim, moć mirnog “da” leži u njegovoj sposobnosti da u sekundi razoruža osobu koja vas napada. Kada na uvredu odgovorite jednostavnim “da”, vi ne ulazite u raspravu, ne pokušavate da se branite niti da dokazujete suprotno. Umjesto toga, lišavate napadača moći jer on više nema kontrolu nad vašom reakcijom.
- Recimo da vam neko kaže:
– “Ti si sebična osoba!”
Umjesto da se branite ili uzvraćate, mirno recite: “Da.” - Taj odgovor ukida moć uvrede, jer pokazuje da niste pogođeni. Osoba koja vas je pokušala povrijediti ostaje zbunjena i bez efekta. Vi ste, zapravo, odbili da učestvujete u emocionalnoj zamci. To ne znači da ste zaista prihvatili optužbu, već da niste dozvolili da vas ona emocionalno dotakne.
- Frojd je znao da će svaka osoba, bez obzira koliko bila snažna ili mudra, kad-tad naići na neprijatne ljude, zlonamjerne komentare ili nerazumijevanje. Ali ono što pravi razliku jeste – reakcija. Dok slab karakter reaguje defanzivno i pokušava da se opravda, stabilna osoba prepoznaje uvredu kao pokušaj da bude izbačena iz ravnoteže, i to jednostavno odbija.
Naravno, ne treba ignorisati svaku kritiku. Ako dolazi od bliske osobe koja vam želi dobro i izrečena je na konstruktivan način, tada je korisno poslušati i razmisliti. Međutim, kada su u pitanju grube riječi, izrečene s namjerom da vas povrijede, nema potrebe da se pravdate, raspravljate ili dokazujete svoju vrijednost.
- Frojd je rekao i sljedeće:
“Da su svi ljudi ocenjivali samo sebe, a ne druge – grubost bi nestala s lica zemlje.”
To nas podsjeća da su najveći uzroci konflikata upravo u ljudskoj potrebi da prosuđuju, kontrolišu i ponižavaju druge, često iz sopstvene nesigurnosti.
Zdravo samopoštovanje je ključ svega. Kada znate ko ste i koliko vrijedite, tada niti jedna uvreda ne može da vas poljulja. Ljudi koji imaju jasno definisane granice i samopouzdanje, ne dozvoljavaju da im tuđe mišljenje diktira emocije.
- Ako sve drugo ne pomogne – distancirajte se. Neki ljudi su jednostavno toksični. Ne morate im objašnjavati svoj odlazak, niti dokazivati da ste bolji. Vaš mir vrijedi više od bilo kakve rasprave.
Zato, sljedeći put kad se nađete pred nekim ko pokušava da vas ponizi ili uvrijedi – sjetite se Frojdove strategije. Jedna riječ. Mirno. Bez emocija.
“Da.”
