Ginekologinja Liz Lister otkriva fiziološke promjene koje se javljaju u ženskom tijelu tokom dugotrajne neaktivnosti. Unatoč velikoj zabrinutosti, pacijenti rijetko razgovaraju o ovoj temi zbog povezane nelagode.
Lister objašnjava da se nelagoda povećava s produženom apstinencijom jer tijelo nije naviklo da se priprema za intimnost, zbog čega se tkivo opušta i dotok krvi u to područje smanjuje.
Da bi to ilustrirala, uporedila je to s vježbanjem, napominjući da redovna fizička aktivnost vremenom dovodi do veće udobnosti. Žene svih uzrasta mogu razviti probleme vezane za smanjenu cirkulaciju i opuštenost tkiva.
Uključivanje u seksualnu aktivnost i doživljavanje orgazma povezani su s poboljšanom imunološkom funkcijom i poboljšanim kardiovaskularnim zdravljem, naglašavajući važnost dosljednog seksualnog života. Ako je prošlo neko vrijeme od posljednjeg seksa, Lister preporučuje korištenje lubrikanta za povećanje udobnosti.
Za pojedince koji trenutno nisu u vezi, ona preporučuje pronalaženje načina da se samoaktualiziraju i njeguju osjećaj zadovoljstva. Lister se bavi temom kontracepcije, naglašavajući važnost održavanja hormonske ravnoteže uz minimalne poremećaje. On ističe da su moderne intrauterine uloške (IUD), poznate kao intrauterine uloške, daleko superiornije i naprednije od svojih kolega od prije četrdeset godina.
Uprkos njihovoj efikasnosti, značajan broj žena ih se i dalje plaši. Studija iz 2013. objavljena u časopisu Američkog kongresa opstetričara i ginekologa otkrila je da su ginekolozi tri puta češće birali spiralu kao svoju preferiranu metodu kontrole rađanja od drugih alternativa. Ginekolozi preferiraju spiralu jer je 99% efikasna.
Ne samo da pruža pouzdanu kontracepciju, već i ublažava menoragiju i dismenoreju. Za razliku od kontracepcijskih pilula, koje utječu na cijelo tijelo, spirale oslobađaju hormone lokalno, smanjujući ukupne nuspojave. dr. Lister je naglasila koliko je važno da žene razumiju različite opcije kontracepcije koje su im dostupne, a da ne moraju brinuti o modernim metodama koje mogu znatno poboljšati njihovo zdravlje.
Uzmite, na primjer, intrauterini uložak (IUD), koji pruža dugotrajnu zaštitu i ublažava menstrualne tegobe, donoseći ogromne prednosti bezbrojnim ženama. Lister ističe mnoge zdravstvene prednosti povezane sa seksualnom aktivnošću, kao što je jačanje funkcije imunološkog sistema i promicanje kardiovaskularnog zdravlja.
