Važnost sna ne može se precijeniti kada je u pitanju održavanje našeg cjelokupnog fizičkog i mentalnog zdravlja.
Pridržavanje preporučenih obrazaca spavanja i razvijanje zdravih navika spavanja može uvelike poboljšati kvalitetu života i smanjiti vjerojatnost raznih zdravstvenih komplikacija.
U kuvanju se koriste i svježi i osušeni listovi. U kombinaciji s timijanom, kombinacija čini odličan začin koji pojačava okus marinada, pašteta i raznih jela od mesa. Lovorov list ne samo da daje ugodan okus raznim jelima, već ima i mnoge zdravstvene prednosti, što ih čini vrijednim dodatkom našim kućnim ormarićima s lijekovima.
Najnovija naučna istraživanja potvrđuju efekte zacjeljivanja rana ekstrakta lovorovog drveta. Osim toga, vrijedno je napomenuti da lovor može smanjiti razinu hormona stresa, ublažiti menstrualne bolove i promovirati redovitu i zdravu menstruaciju.
Treba povećati upotrebu lovorovog lista u kuvanju zbog njegove sposobnosti da ublažava plinove i pomaže probavu. Osim toga, koristi se u narodnoj medicini kao lijek za bronhitis.
Za liječenje simptoma bronhitisa koristite obloge u vodi natopljenoj kuhanim lovorom.
Osim što se koristi kao prirodni antiseptik, lovorov list je bogat vitaminima A i C, kao i esencijalnim mineralom cinkom. Ovi nutrijenti su neophodni za jačanje imunološkog sistema i održavanje zdrave sluzokože u različitim dijelovima tijela, uključujući oči, nos, usta, grlo, pluća i probavni sistem.
Osim toga, lovorov list ima antibakterijska, antivirusna, antiseptička i antifungalna svojstva. Kako biste zaštitili svoju hranu i spriječili da kuhinjski moljci uđu u predmete poput brašna, pirinča i griza, poduzmite mjere opreza i stavite svježe, netaknute posteljine na kuhinjske ormariće.
Listovi se mogu zatvoriti u ventilirane vrećice od gaze, objesiti ili lagano osušiti i čuvati u kontejnerima ili vrećicama za namirnice. Ova metoda može efikasno odbijati bušilice mjesecima. Kada plahte više ne emituju svoj prepoznatljiv miris, zamijenite ih novima.
