Donosimo Vam u današnjem ćlanku savet zlata vredan,tragedije nisu retkost,proćitajte …….
- Početak ljeta donosi mnogo radosti, ali i opasnosti koje se kriju u vodi. Svake godine zabilježe se nesreće, a neke, nažalost, završavaju tragično. Zato stručnjaci upozoravaju da se ne smije zaboraviti na osnovna pravila bezbjednosti – jer samo jedan pogrešan potez može imati kobne posljedice.
Bratislav Drašković, iskusni ronilac i predsjednik kluba “Ronioci Spasioci Borac” iz Čačka, upozorava da kupači moraju biti posebno oprezni, posebno na neobezbijeđenim i divljim plažama. On ističe da čak i na uređenim kupalištima skakanje u vodu nije preporučljivo, jer uvijek postoji mogućnost skrivene opasnosti.
– Ako se odlučite da skačete u vodu, prvo morate provjeriti dubinu i uvjeriti se da nema kamenja, panjeva ili drugih prepreka. Ako to ne možete sa sigurnošću utvrditi, skačite isključivo na noge, nikako na glavu – kaže Drašković.
- Jedna od najčešćih grešaka koje kupači prave jeste nepripremljen ulazak u vodu. Tijelo mora da se prilagodi, posebno kada su velike razlike između spoljašnje temperature i temperature vode.
– Ne ulazite naglo u vodu, posebno ne nakon dužeg izlaganja suncu. Prvo se isprskajte, rashladite i tek tada polako uđite. Takođe, izbjegavajte kupanje odmah nakon obroka, jer varenje zahtijeva dodatnu energiju i može dovesti do grčeva – ističe ronilac.
- Upotreba alkohola i psihoaktivnih supstanci tokom boravka na plaži dodatno povećava rizik. Reakcije su usporene, rasuđivanje slabije, a osjećaj sigurnosti često lažan – što je posebno opasno u vodi.
- Jedno od najstrašnijih iskustava koje kupač može doživjeti jeste grč u vodi. Mnogi u tom trenutku paniče, što samo pogoršava situaciju. Drašković naglašava da je najvažnije ostati miran.
– Ako vas uhvati grč dok plivate, pokušajte da ne paničite. Dišite duboko i okrenite se na leđa, jer ćete tako lakše ostati na površini. Pokušajte da doplivate do obale laganim pokretima, koristeći slobodnu ruku i nogu. Ako je moguće, pozovite pomoć odmah – savjetuje on.
- Panično mahanje, udaranje rukama ili pokušaj borbe s grčem samo mogu pogoršati situaciju, jer se tijelo dodatno napreže. Najčešće se grče listovi, stopala ili butine – mišići koji se intenzivno koriste prilikom plivanja. Zato je važno održavati dobru fizičku kondiciju, ali i znati kako pomoći sebi u takvim situacijama.
Za one koji žele da budu maksimalno spremni i samopouzdani, pohađanje obuka u sertifikovanim školama za plivanje i spašavanje je najbolja preporuka.
– Naš klub u Čačku redovno organizuje edukacije, kako za početnike, tako i za one koji žele da se usavrše. Naučiti kako pravilno disati, plivati, pomoći drugima i reagovati u vanrednim situacijama može biti od presudnog značaja – naglašava Drašković.
- Posebno se apeluje na roditelje da nikada ne ostavljaju djecu bez nadzora, ni u plitkoj vodi. Djeca su radoznala, često nemaju osjećaj opasnosti i vrlo lako mogu upasti u nevolju.
Osim toga, važno je znati da čak i najiskusniji plivači nisu imuni na nesreće. Voda je nepredvidiva, a tijelo može da reaguje drugačije u stresnim situacijama – posebno ako se pliva na udaljenostima većim od onih uobičajenih.
- Za kraj, Drašković poručuje da je voda naš saveznik samo kada je poštujemo. Disciplinovano ponašanje, izbjegavanje rizičnih poteza, pravilno ulazak u vodu i znanje kako reagovati u opasnosti mogu sačuvati ne samo vaše zdravlje, već i život.
Ljeto je vrijeme za odmor, ali i vrijeme kada mora prevladati odgovornost. Uživanje na plaži ne isključuje oprez – naprotiv, on je temelj sigurnosti svakog kupača.
