Postoji mnogo recepata za pripremu čaja od peršuna, mnogi su ovo probali i bili sretni, jer su za 3 dana izgubili 5 kg!
- Recept za čaj od peršuna
U litar ključale vode dodajte 5 kašika nasjeckanog peršuna. Ostavite da tečnost odstoji oko 20 minuta, a zatim procedite ili popijte sa seckanim peršunom.
Čaj od peršuna možete piti topao i hladan. Preporučuje se da se pije u bilo koje doba dana, osim kasno uveče jer može dovesti do učestalog mokrenja.
Važno je ukloniti višak tečnosti iz organizma. Kroz urin eliminiramo toksine, bakterije i druge štetne tvari. Peršun je naučno dokazano odličan diuretik i snažan antioksidans.
Čaj od peršuna se preporučuje piti, ali ne previše. Pijte do jedne litre čaja dnevno.
Ostali savjeti za oslobađanje tijela od viška vode
- Jedite više citrusa
Citrusi mogu smanjiti nadimanje. Nemojte predozirati kako biste izbjegli alergije. Najbolje je da ga uzmete najmanje 4 sata pre spavanja.
- Pokušajte naizmjenično tuširati
Naizmjenični topli i hladni tuševi mogu pomoći u smanjenju otoka. Masirajte tijelo vodom, počevši od donjeg dijela tijela pa prema gore. Izbjegavajte ekstremno hladnu i toplu vodu. Topli i hladni tuševi su odlični za vaskularni i limfni sistem.
Uključite proteine u svoju ishranu
Zdrava ishrana bogata proteinima životinjskog porekla (jaja, meso, mleko, sir, riba) ključna je za eliminisanje viška vode.
- Pijte više vode
Iako zvuči kontradiktorno, konzumiranje dovoljno tečnosti pomaže vašem tijelu da se riješi viška vode. Kada je tijelo dehidrirano, ono zadržava tekućinu kako bi spriječilo dehidraciju.
Umjesto toga koristite začine i bijeli luk
Održavanje ravnoteže vode i soli u tijelu je bitno. Previše soli može uzrokovati oticanje. Za dodatnu aromu koristite začine i bijeli luk umjesto soli.
Jedite više hrane bogate magnezijumom
Namirnice bogate magnezijumom (kakao, heljda, bademi, indijski oraščići, pirinač, spanać, zobene pahuljice, avokado) pomažu tijelu da pravilno radi i sprječava stvaranje kamenca u bubregu.
Budite aktivniji – plivajte, vozite bicikl i hodajte
Redovna fizička aktivnost (vožnja biciklom, hodanje, plivanje) može pomoći u sprječavanju oticanja i smanjenju nelagode u nogama. Počnite sa 15 minuta dnevno i postepeno povećavajte vrijeme.
Isprobajte masažu četkicom
Suha masaža poboljšava cirkulaciju krvi, uklanja mrtve ćelije i ostavlja kožu blistavom i glatkom. Masaža traje 3 do 8 minuta, najbolje jednom dnevno, i prati tok limfe.
Umjesto kafe pijte čaj od peršuna i sok od brusnice
Peršun pomaže u uklanjanju viška vlage. Recept za čaj od peršuna: 50 g peršuna prokuvajte nekoliko minuta u 250 ml vode. Ostavite da odstoji 30 minuta, procijedite i uzimajte nekoliko puta dnevno prije jela. Brusnice su bogate magnezijumom, koji pomaže u sprečavanju otoka.
