Gvožđe je važan mineral u telu i neophodno je za pravilno funkcionisanje hemoglobina (protein u crvenim krvnim zrncima koji prenosi kiseonik do svih ćelija). Bez dovoljno gvožđa, telo ne može efikasno da obezbedi kiseonik ćelijama, što može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući anemiju.
Uloga gvožđa u organizmu
Aktivno gvožđe čini oko četvrtinu ukupnog gvožđa u telu. Ostatak se skladišti u mišićima preko mioglobina i u jetri i srcu kao feritin. Ova vrsta gvožđa se stalno „rotira“, odnosno usmerava ka delovima tela gde je najpotrebnija.
Međutim, ako tijelo troši više željeza nego što ga unosimo hranom ili ga možemo apsorbirati, može doći do nedostatka željeza, što dovodi do anemije.
Glavni simptomi niskog nivoa gvožđa
Nedostatak željeza može uzrokovati različite simptome, od kojih prvi često uključuje umor. Ovaj osjećaj iscrpljenosti dolazi od nedostatka kisika u tijelu jer hemoglobin ne snabdijeva stanice pravilno. Umor je upozorenje tijela da uspori jer je preostala količina željeza manja i dodatni napor će iscrpiti tijelo.
Osim umora, nedostatak gvožđa može uticati i na mozak. Ako mozak ne dobije dovoljno kisika, može doći do vrtoglavice i nesvjestice. Ovi simptomi ukazuju na to da tijelo naporno radi na zadržavanju preostalog kisika za održavanje vitalnih funkcija.
Ostali simptomi niskog nivoa gvožđa:
Plitko disanje: Nedostatak kiseonika zbog niskog nivoa gvožđa može uzrokovati otežano disanje čak i uz malu fizičku aktivnost.
Blijeda koža: Blijeda koža na donjim kapcima, dlanovima i dnu noktiju može ukazivati na nedostatak gvožđa. Ovaj znak se javlja zbog smanjenja količine hemoglobina u krvi.
Vrtoglavica i nesvjestica: Kada mozak ne dobije dovoljno kisika, može doći do vrtoglavice, slabosti, pa čak i gubitka svijesti.
Ako primijetite bilo koji od ovih simptoma, svakako posjetite liječnika i provjerite nivo željeza u krvi.
Kako se dijagnosticira nedostatak gvožđa?
Da bi se utvrdio apsolutni nedostatak gvožđa, obično se meri nivo feritina u krvi. Ako je nivo feritina manji od 30 μg/L, to ukazuje na ozbiljan nedostatak gvožđa. Međutim, treba biti oprezan pri analizi krvi – prisustvo upalnih procesa u tijelu može povećati vrijednost feritina, čime se prikriva pravi nedostatak željeza.
Nedostatak gvožđa nije samo privremeni problem umora ili slabosti – dugotrajno ignorisanje ovog stanja može imati ozbiljne posledice po vaše opšte zdravlje. Anemija zbog nedostatka gvožđa utiče na rad celog organizma, narušavajući ne samo fizičku izdržljivost, već i kognitivne sposobnosti i kvalitet života. Evo zašto je željezo ključno za vaše zdravlje i kako prepoznati i spriječiti nedostatak željeza u krvi.
Ako primijetite bilo koji od ovih simptoma, svakako posjetite liječnika i provjerite nivo željeza u krvi.
Kako se dijagnosticira nedostatak gvožđa?
Da bi se utvrdio apsolutni nedostatak gvožđa, obično se meri nivo feritina u krvi. Ako je nivo feritina manji od 30 μg/L, to ukazuje na ozbiljan nedostatak gvožđa. Međutim, treba biti oprezan pri analizi krvi – prisustvo upalnih procesa u tijelu može povećati vrijednost feritina, čime se prikriva pravi nedostatak željeza.
Nedostatak gvožđa nije samo privremeni problem umora ili slabosti – dugotrajno ignorisanje ovog stanja može imati ozbiljne posledice po vaše opšte zdravlje. Anemija zbog nedostatka gvožđa utiče na rad celog organizma, narušavajući ne samo fizičku izdržljivost, već i kognitivne sposobnosti i kvalitet života. Evo zašto je željezo ključno za vaše zdravlje i kako prepoznati i spriječiti nedostatak željeza u krvi.
