Nudimo vam recept za napitak od jogurta za mršavljenje koji poboljšava metabolizam, pospješuje uklanjanje sitnih naslaga i smanjuje apetit. Ovaj napitak se sastoji od samo tri sastojka i veoma je efikasan za mršavljenje i poboljšanje metabolizma.
Jedite ga kao užinu i smršaćete. Da biste olakšali mršavljenje, važno je povećati unos tekućine, posebno vode, a voćne sokove i gazirana pića zamijeniti čajevima poput zelenog i đumbirskog čaja, osim toga, crni čaj se može koristiti i kao zamjena za kafu.
- Japanke koje sve više prihvataju jutarnju dijetu sa bananama izgubile su impresivnih 17 kg u samo nekoliko meseci. Ova dijeta slijedi jedinstvene principe vezane za doručak. Održavanje uravnotežene prehrane bogate svježim voćem i povrćem je od suštinskog značaja za dobro zdravlje i gubitak težine.
Osim toga, važno je uzeti u obzir opcije grickalica kada planirate hranljive obroke. Ako dođe do “napada gladi”, preporučljivo je ne jesti grickalice i slatkiše, već pripremiti visokokvalitetan dijetalni napitak. Ovaj napitak od kefira bogat je probioticima koji podržavaju zdravlje crijeva, poboljšavaju probavu i metabolizam te jačaju imuni sistem.
Odaberite nemasni kefir, ako ne volite kefir, jogurt može biti prihvatljiva zamjena jer ima slične prednosti. Poznat po svojim prirodnim antioksidativnim svojstvima, kakao prah je bogat vitaminima, magnezijumom i polifenolima, koji pomažu u smanjenju apetita i suzbijanju gladi.
Osim toga, orasi, prirodni izvor proteina, poboljšavaju ovu kombinaciju. Priprema: Četiri oraha sitno samljeti u prah i prah pomiješati sa 250 ml kefira ili jogurta. Dodajte kašičicu kakao praha i dobro promiješajte da smjesa bude ujednačena. Prema Sensi, ispijanje ovog napitka kao užina može ublažiti osjećaj gladi, a istovremeno olakšati tijelu sagorijevanje uskladištene masti.
BONUS TEKST
Kristina Gagarkina često razmišlja o svojoj impulzivnoj odluci da se uda za turskog biznismena koji je sada u zatvoru, ostavljajući je da sama brine o svojih 22 djece. Porodica 26. avgust 2024. – 11:36 Autor: Vanja Mileković Kristina se udala za imućnog Turčina i rodila 22 djece. On je trenutno u zatvoru i ona se moli Bogu da što prije napusti ovaj svijet.
Romansa Christine i Galipa Ozturka počela je na odmoru prije više od pet godina. Kristina je u to vrijeme tek završila proceduru razvoda i odlučila otići na plažu da se opusti i ostavi kćerku na brigu porodici. Tokom tog bijega upoznala je milijardera Galipa Ozturka. Tajkun, koji je u svojim kasnim 50-im, proveo je više od decenije u Gruziji, gdje je izgradio uspješno poslovno carstvo koje je uključivalo nekoliko uspješnih hotela.
Kada je upoznao Christinu, već je bio oženjen ženom iz Kine, istih godina kao i Christina. Jedan otac Turčin, Kineskinja, imao je šestoro djece. Ali to ga nije spriječilo da napusti porodicu i potpuno se posveti svojoj mladoj novoj supruzi Christini. “Ozturk je primijetio da je upravo ona žena koju je tražio, pravi brušeni dijamant, i odmah je prepoznao čistoću njenog srca.
Kristina je rekla: “Čim smo se vjenčali, mužu sam izrazila želju za velikom porodicom, a zapravo za vlastitim rasadnikom. On je moje želje uzeo k srcu i dao mi veliku porodicu i svoj privatni vrtić. Samo mjesec dana nakon toga Njihov prvi susret, Cristina i Galip su se vjenčali, sa ciljem da imaju 105 djece.
Galip je preuzeo vođenje agencije, birajući surogat majke i osiguravajući da ispune sve potrebne uslove. Kristina je 2020. godine preko surogat majke rodila njihovog prvog sina, kao i biološko dijete. Zbog rastućih potreba porodice, porodica Ozturk uložila je oko 168.000 € u surogat majku i dodatnih 90.000 € u dadilju i domaćicu.
Od 2023. godine porodica turskog milijardera ima 22 djece, od kojih su sva inspirirana očevim fotografijama i slikama. Cristina priznaje da nosi više šešira u vrtiću, ne samo kao učiteljica, već i kao računovođa i supervizor, upravljajući plaćanjima dadilja, organiziranjem obroka, dogovaranjem vakcinacije i još mnogo toga.
