Starost nije svačiji cilj. Neki ljudi se plaše postepene fizičke smrti i nedostatka sposobnosti, dok drugi smatraju da nema smisla biti sami kada svi koje poznaju umiru. Danas vam otkrivamo tajnu iza duboke starosti prabake.
Moja baka je sa mnom podijelila tajnu dugovječnosti i objasnila kako ostaje samostalna i sa 96 godina. Martin Luther King je čuveno rekao: „Važna je kvaliteta života, a ne dužina života.
Međutim, moja prabaka, Meri Šelbi Ferari, primer je nekoga ko je uspeo da uživa u blagodatima i jednog i drugog, jer je bila dobrog zdravlja u 96. godini. Dug i ispunjen život je definitivno moguć. Ferrari utjelovljuje njegovu pravu suštinu otpornosti. Nakon što joj je u aprilu 2020. dijagnosticiran korona virus, provela je u bolnici 26 izazovnih dana, povremeno gotovo gubivši svijest. Nevjerovatno, pobijedila je bolest bez ikakvih trajnih posljedica.
- Čak i nakon što je tokom godina izgubila muža i mnoge prijatelje, zadržala je svoju nezavisnost u sopstvenom stanu u penzionerskoj zajednici. Nastavila je da vozi sve do svoje 80. godine. „Uživam u životu“, podelila je sa mnom.
- Njena ćerka je živela u blizini, a njena nepokolebljiva težnja za znanjem dala joj je dubok osećaj svrhe. Moja prabaka je diplomirala engleski jezik 1950. godine, u vrijeme kada je malo žena stizalo visoko obrazovanje.
Stekla je ne samo jednu, već dva magistarska zvanja. Dok sam odrastala, uvijek sam gledala na nju kao na odličan primjer života sa svrhom. Međutim, do nedavno nisam shvaćao koliko je taj osjećaj svrhe bio važan za njenu kontinuiranu energiju i postignuća. Istraživanja pokazuju da ljudi koji su u stanju da izraze svoje životne ciljeve općenito imaju sedam godina duži životni vijek i 15% manji rizik od smrti od onih koji to ne mogu.
Sa deset godina, Ferari je započela svoje poetsko putovanje u letnjem kampu. Iako se njena posvećenost umjetničkoj formi produbila 1960-ih, nije prošlo mnogo prije nego što je njen talenat prepoznat. Bavljenje kreativnim aktivnostima izgrađuje mentalnu snagu, povećava svijest, promiče radost i blagostanje i pomaže u oslobađanju od stresa i procesne traume.
Njena prehrana se uglavnom sastoji od cjelovite hrane bogate hranjivim tvarima, poput ribe i voća. Jasno je da dijeta igra važnu ulogu u dugovječnosti, a studije pokazuju da mediteranska prehrana može smanjiti vjerovatnoću kardiovaskularnih bolesti.
Iako Plata nema posebne prehrambene navike, uživa u jedenju ribe i svježeg voća i povrća, pridržavajući se principa mediteranske prehrane. „Ne volim baš slatkiše“, smeje se nakon što ju je lekar upozorio da je „na ivici dijabetesa“, njena želja za slatkišima se smanjila.
