Uklanjanje nezdrave hrane iz vašeg tijela ključno je da ostanete zdravi i aktivni. Da biste to postigli, preporučljivo je piti određena pića prije spavanja.
Ovi napici ne samo da detoksikuju tijelo, već mogu poboljšati kvalitet sna, smiriti nervni sistem i ojačati imuni sistem. Evo nekih pića koje možete popiti svako veče prije spavanja:
1. Čaj od kamilice
Zdravstvene prednosti:
Čisti jetru dok spavate
smiren nervni sistem
Poboljšajte kvalitet sna
Oslobodite se stresa
Čaj od kamilice poznat je po svojim umirujućim svojstvima. Redovno ispijanje ovog čaja prije spavanja može značajno poboljšati vašu sposobnost da se opustite i zaspite, a ujedno će pomoći vašoj jetri da ukloni toksine.
2. Topla voda sa limunom
Zdravstvene prednosti:
Pomaže detoksikaciju jetre
ima diuretička svojstva
pripremiti:
Zagrijati vodu (ne ključati). Dodajte sok od jednog limuna. Popijte ga pola sata prije spavanja. Topla voda sa limunom je jednostavan, ali veoma efikasan napitak za detoksikaciju. Limunov sok pomaže u čišćenju jetre i poboljšava probavu, dok topla voda hidrira tijelo.
3. Voda od ovsenih pahuljica
Zdravstvene prednosti:
Bogata vlaknima, vitaminima i mineralima
Poboljšajte probavu
Poboljšati funkciju jetre i crijeva
sirovina:
1 šolja valjanih zobi (bez glutena)
6 šoljica filtrirane vode
pripremiti:
Ovsene pahuljice potopite u vodu sedam sati. Procijedite tečnost. Dodajte malo cimeta. Čuvati u frižideru.
Popijte dva pića: jedno 30 minuta prije večere i jedno 30 minuta prije spavanja.
Ovsena kaša je odlično piće za detoksikaciju zbog visokog sadržaja vlakana. Redovna konzumacija poboljšava probavu i pomaže u održavanju zdrave funkcije jetre.
4. Čaj od đumbira od limuna
Ljudi sa visokim krvnim pritiskom ne bi trebali piti ovaj napitak!
Zdravstvene prednosti:
Detoksifikujte organizam
pomaže u mršavljenju
Bogata vitaminima i antioksidansima
antiinflamatorna svojstva
Uklonite toksine iz tijela
sirovina:
1 komad svježeg đumbira (oko 5 cm)
1 limun
250 ml vode
pripremiti:
prokuhati vodu. Dodajte đumbir i limunov sok. Kuvajte oko 10 do 15 minuta. Pijte najmanje 3 puta sedmično tokom 30 dana. Čaj od đumbira od limuna je moćan napitak koji ne samo da detoksificira tijelo već i podstiče gubitak težine. Đumbir i limun savršena su kombinacija za jačanje imunološkog sistema i ubrzavanje metabolizma.
Redovno konzumiranje ovih napitaka prije spavanja može značajno poboljšati vaše zdravlje i pomoći vam da izbacite toksine iz vašeg tijela. Bez obzira koje piće odaberete, svako piće ima svoje jedinstvene prednosti koje vam mogu pomoći da se osjećate bolje i zdravije. Isprobajte ove recepte i uživajte u njihovim prednostima.
