Kroz istoriju, biljka je igrala važnu ulogu u starom Egiptu, kao i u Kini i Indiji, gde se uzgaja više od hiljadu godina. Francuzi su od njega čak razvili razna tradicionalna jela i supe. Ipak, frustrirajuće, zanemarujemo njegovu vrijednost, tretirajući je kao uobičajeni korov i koristimo prirodnu biljku u medicinske svrhe.
Tušt je višegodišnji ‘korov’ koji se može ukorijeniti u našim vrtovima ili zemljištu i pokazao se prilično otpornim, posebno kada se nađe ispod paradajza – uvijek prvo provjerite tamo kada pokušavate da ga iskorijenite. Izađite napolje i otkrijte neverovatan potencijal biljke koja se često zanemaruje (koja se često označava kao korov) i otkrijte skrivena blaga u svom dvorištu.
Ovaj izuzetan biljni primjerak ne samo da pruža besplatnu hranu, već ima i odlična ljekovita svojstva, što ga čini odličnim prirodnim lijekom. Portulak se lako prepoznaje po svojim sočnim, vlažnim listovima i živopisnim žutim cvjetovima. Ljudi misle da je to samo korov zbog njegove sposobnosti da napreduje u različitim okruženjima, od baštenske zemlje bogate hranljivim materijama do neplodne pustoši i kamenjara.
Trajnost biljke ogleda se u dugovječnosti njenog sjemena, koje može preživjeti u tlu i do 40 godina. Iako je Tušt porijeklom iz Perzije i Indije, sada je proširio svoje korijene širom svijeta i uspijeva u raznim regijama. Postoje uvjerljivi dokazi koji podržavaju njegov potencijal kao tretman za niz zdravstvenih stanja. Istraživanja pokazuju da špinat ima više antioksidansa od drugog povrća i koncentraciju omega-3 masnih kiselina koja čak premašuje neka riblja ulja, a kompatibilnost biljke s vegetarijanskom i veganskom prehranom dodatno doprinosi njenoj privlačnosti. Sadržaj vitamina E u spanaću bledi u poređenju, sa do šest puta više. Šargarepa blijeda u poređenju sa zapanjujućim količinama beta-karotena u ovom proizvodu, sa čak sedam puta više ovog blagotvornog spoja. Ova formula sadrži 25 mg vitamina C, što odgovara 20% preporučenog dnevnog unosa.
Osim toga, sadrži i esencijalne minerale kao što su magnezijum, kalcijum, gvožđe, vitamin B2, kalijum, fosfor i mangan. biljni-lijek-2 Poboljšanjem ukupnog zdravlja i jačanjem imunološkog sistema, antioksidansi su nadaleko prepoznati kao ključni igrači u borbi protiv srčanih bolesti, arterioskleroze, raka, kognitivnog pada i oštećenja vida vezanih za starenje. Pokazalo se da uključivanje omega-3 masnih kiselina u ishranu smanjuje šanse za razvoj reumatoidnog artritisa, Alchajmerove bolesti, demencije, astme, srčanih bolesti i depresije.
Osim toga, sadrži i esencijalne minerale kao što su magnezijum, kalcijum, gvožđe, vitamin B2, kalijum, fosfor i mangan. biljni-lijek-2 Poboljšanjem ukupnog zdravlja i jačanjem imunološkog sistema, antioksidansi su nadaleko prepoznati kao ključni igrači u borbi protiv srčanih bolesti, arterioskleroze, raka, kognitivnog pada i oštećenja vida vezanih za starenje. Istraživanja su pokazala da omega-3 masne kiseline u ishrani mogu smanjiti rizik od reumatoidnog artritisa, Alchajmerove bolesti, demencije, astme, srčanih bolesti i depresije. Kupanje je bogato esencijalnim nutrijentima i ima mnoge zdravstvene prednosti.
Vitamin A, poznat po svojim antikancerogenim svojstvima i sposobnosti da poboljša vid, nalazi se u velikim količinama. Zapravo, samo 100 g tosta pruža impresivnih 44% preporučenog dnevnog unosa ovog važnog vitamina. Osim toga, tuširanje je bogat izvor vitamina C, vitamina B (uključujući riboflavin, piridoksin i niacin), karotenoida i minerala u tragovima kao što su gvožđe, magnezijum i kalcijum.
Preporučujemo
