Ako imate problema sa spavanjem, imate lomljive nokte i prekomjerno opadanje kose, možda je vrijeme da obratite pozornost na signale koje vam tijelo šalje. U ovom ćemo članku istražiti što znače problemi s kosom, noktima i spavanjem te što možete učiniti da vratite ravnotežu i poboljšate svoje zdravlje.
- Umor i nesanica često su znakovi problema s nadbubrežnim žlijezdama koje su odgovorne za proizvodnju hormona stresa poput kortizola. Kada te žlijezde ne rade kako treba, tijelo postaje osjetljivije na stres, što može dovesti do umora, nesanice i niza drugih simptoma. Nažalost, ovi simptomi mogu biti vrlo opasni i ne smiju se zanemariti. Ako se i nakon prospavane noći osjećate umorno ili ste iscrpljeni stresom, vrijeme je da razmislite o svom načinu života, prehrani i zdravlju nadbubrežne žlijezde.
S druge strane, ako osim umora primijetite i druge probleme, poput zatvora, stanjivanja kose, lomljivih noktiju i debljanja, vaša štitnjača možda ne radi kako treba. Štitnjača je žlijezda koja proizvodi hormone koji reguliraju metabolizam i energiju. Kada štitnjača nije u ravnoteži, metabolizam se može smanjiti ili ubrzati, što može dovesti do mnogih problema u tijelu, uključujući promjene u težini, kosi i noktima.
- Kako biste na prirodan način vratili ravnotežu u svoje tijelo i poboljšali svoje zdravlje, isprobajte jednostavne, ali iznimno učinkovite recepte s prirodnim sastojcima. Brazilski oraščići, lišće peršina, grožđice i prstohvat mljevenog đumbira savršena su kombinacija za obnavljanje zdravlja nadbubrežne žlijezde, štitnjače i cjelokupnog zdravlja.
Za pripremu ovog lijeka sameljite malo brazilskih oraha i svježeg peršinovog lišća, zatim dodajte grožđice, med i naribani đumbir. Sve dobro izmiješajte dok ne dobijete glatku smjesu. Ovaj prirodni lijek bogat je vitaminima B, željezom i drugim nutrijentima koji pomažu u obnavljanju i jačanju vašeg tijela. Preporučuje se svako jutro na prazan želudac prije doručka uzimati dvije žlice ove mješavine, najbolje pola sata prije obroka. Ova operacija može ubrzati vaš oporavak i pomoći u regulaciji rada štitnjače i nadbubrežne žlijezde.
- Redovitim korištenjem ove mješavine vidjet ćete da će vam kosa postati jača i zdravija, a nokti više neće biti lomljivi. Osim toga, ako se prekomjerno debljate ili gubite na težini zbog hormona, ovaj prirodni lijek pomoći će vam da vratite ravnotežu i stabilizirate svoju težinu.
BONUS TEKST
Dok vježbe za oči neće poboljšati vid kod osoba s očnim bolestima poput katarakte, miopije ili makularne degeneracije, one mogu ublažiti naprezanje očiju kod ljudi koji većinu dana provode ispred ekrana. Evo kako izvoditi ove vježbe. Čest problem među ljudima koji cijeli dan rade ispred kompjutera je digitalno naprezanje očiju.
Ovo stanje može uzrokovati: Suhe oči, vizualni umor i zamagljen vid Glavobolje. Efekti digitalnog naprezanja očiju mogu se ublažiti praktikovanjem nekih jednostavnih vježbi. Preusmjerite fokus Ovu vježbu treba raditi dok sjedite kako biste se mogli fokusirati. Postavite kažiprst nekoliko centimetara od očiju i fokusirajte se na oči. Postepeno odmičite prste od lica, zadržavajući fokus.
Odvojite trenutak da se zagledate u daljinu. Fokusirajte se na ispružene prste i postepeno ih vraćajte svojim očima. Pomjerite oči i fokusirajte se na udaljene objekte. Izvođenje vježbi fokusiranja može ublažiti naprezanje očiju.
