Da li je moguće riješiti problem tinitusa (zujanja u ušima)? I kako prepoznati prve znakove ovog problema? Tinitus može biti znak niza faktora, uključujući infekciju ili poremećaje jetre i drugih organa. Jedan od mogućih uzroka može biti prisustvo parazita koji izazivaju napetost i grčeve u pojedinim dijelovima tijela i na taj način utiču na zdravlje ušiju.
Ali bez obzira na uzrok, ako imate posla sa tinitusom, postoji jednostavan trik koji može pomoći u ublažavanju ovih neugodnih zvukova. Tehnologija koristi blagi pritisak i vibraciju za smanjenje tinitusa opuštanjem napetosti i poboljšanjem cirkulacije krvi.
Jednostavne vježbe za smanjenje tinitusa (5 sekundi)
- Stavite dlanove preko ušiju tako da vam prsti počivaju na potiljku.
- Stavite srednje prste obe ruke iza glave, a zatim stavite kažiprste na srednje prste.
- Brzo prevucite kažiprstom preko srednjeg prsta i vratite ih iza glave. Osjetit ćete blagu vibraciju i “dobio” zvuk.
- Ponovite ovu radnju 10-15 puta.
- Uklonite ruke i pričekajte nekoliko sekundi – zujanje bi trebalo da prestane ili nestane.
- Kako to funkcionira? Ova tehnologija proizvodi nježne vibracije koje pomažu opuštanju slušnog živca i poboljšavaju cirkulaciju unutarnjeg uha. Ovo je korisno kod povremenog tinitusa uzrokovanog stresom, umorom ili napetošću mišića.
Ako patite od hroničnog tinitusa, preporučuje se da se obratite lekaru kako biste pronašli najbolje rešenje za vaše stanje.
Tinitus, također poznat kao zujanje u ušima, može biti vrlo neugodan i ometajući, ali postoje neki jednostavni načini za ublažavanje simptoma. Iako ovaj problem može biti uzrokovan raznim faktorima, uključujući stres, napetost mišića, infekciju ili disfunkciju organa kao što je jetra, važno je prepoznati uzrok i djelovati u skladu s tim. Tehnike koje koriste pritisak i vibracije, kao što su opisane u ovoj vježbi, mogu biti vrlo učinkovite u smanjenju simptoma tinitusa, posebno kada su simptomi tinitusa povremeni i uzrokovani stresom ili umorom.
Ova vježba opušta slušni živac i poboljšava cirkulaciju u unutrašnjem uhu, čime se pomaže u smanjenju neugodnih zvukova. Iako je ova metoda brza i laka, važno je naglasiti da se ne biste trebali oslanjati samo na kućnu tehnologiju ako imate kronični tinitus ili neki ozbiljniji zdravstveni problem.
Osim toga, dok primjenjujete ove tehnike, važno je obratiti pažnju na svoje cjelokupno zdravlje, uključujući smanjenje stresa, dovoljno sna, zdravu ishranu i redovnu fizičku aktivnost. Sve ove promjene mogu pomoći u poboljšanju zdravlja i smanjenju simptoma tinitusa. Na kraju, važno je ne zanemariti problem i potražiti stručnu pomoć ako simptomi potraju ili se pogoršaju.
Nadalje, treba imati na umu da prirodni lijekovi poput ove vježbe mogu pomoći u ublažavanju povremenih simptoma, ali nikada ne zaboravite na važnost konsultacije sa specijalistom u slučaju dugotrajnog tinitusa. Svi su različiti i uzrok tinitusa može biti vrlo specifičan, što znači da je potreban individualan pristup liječenju. Ako primijetite da vam zujanje u ušima postaje sve češći ili ga prate drugi simptomi kao što je gubitak sluha, svakako se obratite svom ljekaru za odgovarajući plan liječenja.
