Sve o pomicanju sata 2025. godine: Praksa koja traje
Pomicanje kazaljki na satu, praksa koja ima za cilj optimizirati korištenje dnevnog svjetla, već desetljećima izaziva rasprave o svojoj relevantnosti. Dok su neki za ukidanje ove tradicije, drugi i dalje u njoj vide koristi. Godina 2025. nije iznimka, jer će se satovi ponovno pomicati u proljeće i jesen. Donosimo sve što trebate znati o ovoj praksi, njenim efektima i predstojećim promjenama.
Kada se pomiču satovi u 2025. godini?
- Ljetno računanje vremena:
- Datum: Nedjelja, 30. ožujka 2025.
- Vrijeme: U 2:00 ujutro satovi se pomiču unaprijed na 3:00.
- Posljedica: Gubi se jedan sat sna, ali dani postaju duži.
- Standardno (zimsko) računanje vremena:
- Datum: Nedjelja, 26. listopada 2025.
- Vrijeme: U 3:00 ujutro satovi se pomiču unazad na 2:00.
- Posljedica: Dobiva se dodatni sat sna, ali dani postaju kraći.
Zašto se satovi pomiču?
Ideja pomicanja sata potječe iz 18. stoljeća, a cilj joj je bio bolje iskoristiti dnevnu svjetlost tijekom ljetnih mjeseci. Primarni razlozi za ovu praksu:
- Smanjenje potrošnje energije (iako suvremene studije pokazuju da su uštede minimalne).
- Bolja produktivnost i duži dani tijekom ljetnih mjeseci.
Utjecaj pomicanja sata na zdravlje
Promjena sata može negativno utjecati na naše fiziološko blagostanje. Glavni učinci uključuju:
- Poremećaj sna: Promjena biološkog ritma može uzrokovati nesanicu i umor.
- Smanjena koncentracija: Tijelo se prilagođava novom ritmu, što može smanjiti fokus i produktivnost.
- Povećan stres: Poremećaji cirkadijalnog ritma utječu na mentalno zdravlje.
Savjeti za lakšu prilagodbu:
- Postepeno mijenjajte raspored spavanja nekoliko dana prije promjene sata.
- Izbjegavajte kofein i teške obroke prije spavanja.
- Provodite vrijeme na prirodnom svjetlu kako biste regulirali biološki ritam.
Status pomicanja sata u svijetu
Dok više od 70 zemalja i dalje pomiče satove, neke su trajno ukinule ovu praksu:
- Rusija, Turska i Bjelorusija: Usvojile su trajno ljetno računanje vremena.
- Island: Zbog svog geografskog položaja ne prilagođava satove.
- Europska unija: Unatoč prijedlogu iz 2018. za ukidanje sezonskog pomicanja sata, članice nisu postigle dogovor o jedinstvenom standardnom vremenu.
Bosna i Hercegovina nastavlja usklađivati svoje promjene sata s praksom Europske unije.
Hoće li praksa biti ukinuta?
Unatoč raspravama, prilagodba sata ostat će na snazi najmanje do 2026. godine. Nedostatak konsenzusa među članicama EU spriječio je implementaciju trajnog standardnog vremena.
Pomicanje sata, unatoč kritikama, i dalje je dio naše svakodnevice. Za 2025. godinu, zabilježite sljedeće datume:
- 30. ožujka za prelazak na ljetno računanje vremena.
- 26. listopada za povratak na standardno vrijeme.
Bez obzira na rasprave o njegovoj korisnosti, važno je biti informiran i spreman na promjene koje utječu na naše zdravlje i svakodnevicu. Pripremite se unaprijed i iskoristite dan na najbolji način!
