- Problem nepravilnog mjerenja krvnog pritiska i važnost ispravnih metoda, prema studiji klinike Mayo
Mnogi ljudi nisu svjesni koliko su uobičajena netačna mjerenja krvnog tlaka, što može dovesti do nesporazuma o zdravstvenim stanjima. Stručnjaci renomirane američke klinike Mayo otkrili su precizan način mjerenja krvnog pritiska kako bi rezultati bili što precizniji. Posebno je važno znati šta učiniti kada se mjere na desnoj i lijevoj ruci značajno razlikuju.
Što ako uređaj pokazuje veliku razliku između lijeve i desne ruke?
Ponekad, kada se meri krvni pritisak, desna ruka pokazuje vrednost od 200 mmHg, dok leva ruka pokazuje samo 130 mmHg. Razlika od čak 70 mmHg nije zanemarljiva i može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema. Ali kako odrediti koja je vrijednost ispravna?
- Razlika u pritisku između desne i lijeve ruke – Zašto
Za većinu ljudi, razlika između desne i lijeve ruke je mala, obično u donjem (dijastoličkom) rasponu od 5 do 10 mmHg. Ova razlika je zbog anatomskih faktora. U desnoj ruci krv dolazi direktno iz srca kroz aortu, najveću arteriju u tijelu koja prenosi krv od srca do svih organa.
S druge strane, krv koja stiže do lijeve ruke prvo prolazi kroz dvije glavne arterije koje opskrbljuju glavu prije nego što uđe u arteriju koja vodi do lijeve ruke. Ovaj dodatni “put” smanjuje razliku pritiska između ruku.
- Međutim, kada je razlika u pritisku između lijeve i desne ruke veća od nekoliko desetina milimetara žive, to može biti znak upozorenja za ozbiljne zdravstvene probleme, uključujući:
Problemi sa srcem: Razlike u pritisku mogu ukazivati na bolesti srca, uključujući probleme sa protokom krvi u arterijama srca.
Bolest bubrega: Bubrezi igraju ključnu ulogu u regulaciji krvnog pritiska, tako da neravnoteža u njima može dovesti do veoma različitih rezultata.
Visok holesterol i začepljeni krvni sudovi: Kada su krvni sudovi suženi ili začepljeni, dotok krvi u lijevu ruku je značajno smanjen, što rezultira nižim vrijednostima pritiska na toj strani.
- Važnost redovnog provjeravanja i praćenja krvnog tlaka
Prema savjetima stručnjaka, posebno kod osoba starijih od 50 godina, idealan gornji tlak (sistolni krvni tlak) ne bi trebao prelaziti 140 mmHg. Za mlade ljude optimalne se smatraju vrijednosti ispod 120 mmHg. Ukoliko postoji značajna razlika između rezultata merenja leve i desne ruke, hitno se obratite lekaru radi daljeg pregleda i dijagnoze.
Kako pravilno izmjeriti krvni pritisak?
Kardiolozi preporučuju poduzimanje sljedećih koraka za tačna mjerenja:
Sjednite u udoban položaj s ravnim stopalima na podu. Ruka koja meri pritisak treba da bude opuštena i postavljena na čvrstu površinu u nivou srca.
Nemojte razgovarati, jesti ili piti napitke s kofeinom prije mjerenja.
Preporučuje se mjerenje tlaka u obje ruke tokom prvog mjerenja kako bi se utvrdilo da li postoji razlika. Za buduća mjerenja koristite ruku s višom vrijednošću.
Izmjerite pritisak nekoliko puta za redom, ostavljajući nekoliko minuta između mjerenja, a zatim izračunajte prosjek.
Kućni lijekovi za hitno snižavanje krvnog tlaka
- Ako doživljavate visok nivo stresa, možete isprobati jednostavan, prirodan način da smanjite nivo stresa:
Skuhajte šolju čaja od hibiskusa ili pojedite režanj belog luka – i jedno i drugo može sniziti krvni pritisak.
Dodatno, duboko disanje (pet minuta dubokog udisaja i izdisaja) može značajno umiriti tijelo i uzrokovati blago smanjenje stresa.
