Pretjerano izlaganje suncu može uzrokovati više problema, uključujući bolne i neugodne opekotine. Možete završiti sa crvenom kožom koja svrbi i peče umjesto idealne preplanule kože.
Ako ne želite da postanete “crveni kao rak”, važno je izbjegavati sunčanje između 11 i 16 sati, kada su UV zraci najjači. Međutim, ako je prekasno i vaša koža je oštećena, ovi savjeti dermatologa će vam pomoći.
Najbolji način da izbjegnete opekotine je prevencija. Evo nekoliko ključnih savjeta:
Izbegavajte sunčanje u najjačim vremenima: od 11 do 16 časova, kada su UV zraci najjači. Pokušajte ostati u hladu ili u zatvorenom prostoru za to vrijeme.
Nosite zaštitnu odjeću: šešir širokog oboda, sunčane naočale i duga, lagana odjeća mogu pružiti dodatnu zaštitu.
Koristite kremu za sunčanje: Nanesite kremu za sunčanje sa visokim SPF (najmanje 30) najmanje 15 minuta prije izlaska na sunce i ponovo nanesite svaka dva sata ili češće ako se znojite ili plivate.
3. Kokosovo ulje
Kokosovo ulje može pomoći u hidrataciji i obnavljanju kože, ali ga treba pravilno koristiti:
Sačekajte prije upotrebe: Dermatologinja Gita Jadav, osnivačica FACET Dermatology, preporučuje da se kokosovo ulje ne koristi odmah nakon opekotina. “Ako ga nanesete prebrzo, možete pogoršati bolnu, natečenu, izgorenu kožu zadržavanjem toplote”, objašnjava ona. Umjesto toga, počnite s aloe verom i kada se vaša koža malo smiri, nanesite kokosovo ulje za dodatnu vlažnost.
Dodatni savjeti
Pijte puno vode: hidratacija je ključna za oporavak kože. Pijte puno vode kako biste pomogli svom tijelu da se oporavi.
Izbjegavajte dodatno izlaganje suncu: Izbjegavajte dodatno izlaganje suncu dok se vaša koža oporavlja kako biste spriječili daljnja oštećenja.
Nosite laganu, udobnu odjeću: Nosite meke tkanine koje neće iritirati opekotine.
Prekomjerno izlaganje suncu može uzrokovati ozbiljne opekotine, ali uz odgovarajuće mjere opreza i odgovarajući tretman, bol se može smanjiti, a koži se može pomoći da se oporavi. Sljedeći put kada budete išli na sunčanje, zapamtite ove savjete kako biste zaštitili svoju kožu i uživali u sigurnom vremenu na suncu.
