Loša krvna slika, što znači nedovoljan broj crvenih krvnih zrnaca i nizak nivo gvožđa, može dovesti do slabosti, slabog imuniteta i umora. Ako izgledate bledo, osećate se umorno i pospano, broj krvnih zrnaca može biti oslabljen. Postoji mnogo uzroka koji mogu uticati na broj krvnih zrnaca, a neki od njih su nezdrava ishrana i nizak unos voća i povrća.
Nema potrebe za uzimanjem umjetnih lijekova koji donose više štete nego koristi, korištenjem prirodnih sastojaka možete značajno poboljšati krvnu sliku i povećati broj crvenih krvnih zrnaca u krvi. Za osobe sa anemijom preporučuje se da u ishranu unesu što više namirnica bogatih gvožđem. Povrće treba da sadrži grašak, žitarice, spanać, meso treba da uključuje džigericu, ribu, tunjevinu…
Evo recepta za sirup koji može pomoći.
Sirupi za poboljšanje broja krvnih zrnaca
- sirovina:
1 kg cvekle
1 kg šargarepe
1 kg jabuka
4 limuna
250 g meda
- pripremiti:
Naribajte cveklu, šargarepu i jabuku, dodajte iseckani limun i med i ostavite da odstoji dvadeset četiri sata. Procijedite kroz gazu i sipajte u staklenu flašu koju treba čuvati u frižideru.
- upotreba:
Svako jutro popijte čašu rakijskog sirupa.
Cvekla je veoma važan sastojak u ovom receptu jer je bogata mineralima i vitaminima, uključujući izuzetno retki vitamin B12, i sadrži visok udeo gvožđa, što je važno za osobe sa anemijom.
Šargarepa je i jedno od najzdravijih povrća zbog svojih antioksidativnih svojstava, a blagotvorno djeluje na kožu i vid.
Jabuka je vjerovatno najrasprostranjenija voćka na svijetu. Njegova energetska vrijednost nije visoka, što ga čini pogodnim za dijetnu ishranu, ali je stoga bogat mineralima, vitaminima i drugim korisnim sastojcima.
Limun je bogat vitaminom C, koji takođe može ubrzati razgradnju masti i poboljšati imunitet…
Med je hranljiva i lako svarljiva hrana.
BONUS TEKST
Kristina Gagarkina često razmišlja o svojoj impulzivnoj odluci da se uda za turskog biznismena koji je sada u zatvoru, ostavljajući je da sama brine o svojih 22 djece. Porodica 26. avgust 2024. – 11:36 Autor: Vanja Mileković Kristina se udala za imućnog Turčina i rodila 22 djece. On je trenutno u zatvoru i ona se moli Bogu da što prije napusti ovaj svijet.
Romansa Christine i Galipa Ozturka počela je na odmoru prije više od pet godina. Kristina je u to vrijeme tek završila proceduru razvoda i odlučila otići na plažu da se opusti i ostavi kćerku na brigu porodici. Tokom tog bijega upoznala je milijardera Galipa Ozturka. Tajkun, koji je u svojim kasnim 50-im, proveo je više od decenije u Gruziji, gdje je izgradio uspješno poslovno carstvo koje je uključivalo nekoliko uspješnih hotela.
Kada je upoznao Christinu, već je bio oženjen ženom iz Kine, istih godina kao i Christina. Jedan otac Turčin, Kineskinja, imao je šestoro djece. Ali to ga nije spriječilo da napusti porodicu i potpuno se posveti svojoj mladoj novoj supruzi Christini. “Ozturk je primijetio da je upravo ona žena koju je tražio, pravi brušeni dijamant, i odmah je prepoznao čistoću njenog srca.
Kristina je rekla: “Čim smo se vjenčali, mužu sam izrazila želju za velikom porodicom, a zapravo za vlastitim rasadnikom. On je moje želje uzeo k srcu i dao mi veliku porodicu i svoj privatni vrtić. Samo mjesec dana nakon toga Njihov prvi susret, Cristina i Galip su se vjenčali, sa ciljem da imaju 105 djece.
Galip je preuzeo vođenje agencije, birajući surogat majke i osiguravajući da ispune sve potrebne uslove. Kristina je 2020. godine preko surogat majke rodila njihovog prvog sina, kao i biološko dijete. Zbog rastućih potreba porodice, porodica Ozturk uložila je oko 168.000 € u surogat majku i dodatnih 90.000 € u dadilju i domaćicu.
Od 2023. godine porodica turskog milijardera ima 22 djece, od kojih su sva inspirirana očevim fotografijama i slikama. Cristina priznaje da nosi više šešira u vrtiću, ne samo kao učiteljica, već i kao računovođa i supervizor, upravljajući plaćanjima dadilja, organiziranjem obroka, dogovaranjem vakcinacije i još mnogo toga.
