Sirup od koprive od davnina se smatra prirodnim lijekom za pročišćavanje krvi i jačanje organizma. Osim brojnih zdravstvenih prednosti, ovaj ukusni i osvježavajući napitak lako se priprema i može biti vrijedan dodatak vašem dnevnom režimu.
Prednosti sirupa od koprive
Kopriva je poznata po svom nutritivnom bogatstvu, a sirup od njenih listova ima brojne zdravstvene prednosti. Tradicionalno se koristi za poboljšanje cirkulacije i pročišćavanje krvi, ali njegova primjena seže i dalje od toga. Sirup od koprive pomaže u borbi protiv reume i artritisa jer ima protuupalna svojstva koja ublažavaju bolove u zglobovima i mišićima.
Zbog visokog sadržaja gvožđa, sirup od koprive je posebno koristan za osobe sa anemijom, jer pomaže u povećanju nivoa gvožđa u krvi i poboljšava opšte zdravlje. Koristi se i kao prirodni lijek za astmu i probleme s kožom, a redovita konzumacija može poboljšati respiratornu funkciju i smanjiti respiratorne bolesti.
Osim toga, smatra se da sirup od koprive pomaže u prevenciji respiratornih i urinarnih infekcija, kao i gubitka kose, što ga čini izuzetno korisnim prirodnim preparatom za cjelokupno zdravlje.
- Recept za sirup od koprive
Evo jednostavnog recepta za pripremu sirupa od koprive koji lako možete napraviti kod kuće:
- Sirovina:
1 kg mladih listova koprive
2,5 litara vode
Šećer (500g na 500ml tečnosti)
pripremiti:
Operite listove koprive da uklonite sve nečistoće i ocijedite ih. U velikom loncu zakuhajte vodu i dodajte listove koprive. Kuvajte na srednjoj vatri oko sat vremena, povremeno dolivajući vodu koja ispari tokom kuvanja. Nakon kuhanja, procijedite tečnost kroz gazu ili sito da uklonite listove. U procijeđenu tekućinu dodajte šećer i miješajte dok se potpuno ne otopi. Dok je vruć, sipajte sirup u staklenu bocu i dobro zatvorite.
- Nagovještaj:
Ako želite dodatno obogatiti ukus i nutritivnu vrijednost sirupa, možete dodati listove ogrozda i listove koprive u omjeru 1:1.
Kako uzimati sirup od koprive
Možete piti sirup od koprive razrijeđen vodom kao osvježavajući napitak ili ga dodati u čaj kao vitaminski dodatak. Svakodnevno ga pijete idealno je, a s obzirom na njegova ljekovita svojstva, uskoro ćete primijetiti poboljšanu energiju, bolje opće fizičko stanje i jači imunitet.,
Dodatne prednosti koprive
Kopriva je poznata po velikom sadržaju vitamina A, C, K i nekoliko vitamina B. Ovi vitamini su neophodni za održavanje zdrave kože, očiju, imuniteta i metabolizma. Vitamin C u koprivi igra važnu ulogu u sintezi kolagena, pomaže u održavanju elastičnosti kože i zdravlja zglobova.
Zahvaljujući sadržaju kalcija, magnezija i željeza, sirup od koprive je odličan za jačanje kostiju, sprječavanje osteoporoze i poboljšanje proizvodnje crvenih krvnih zrnaca, čime se poboljšava krvna slika i smanjuje umor.
Prirodna detoksikacija
Jedna od najvažnijih prednosti sirupa od koprive je njegova sposobnost da djeluje kao prirodni detoksikator tijela. Pomaže u uklanjanju toksina i viška tečnosti iz organizma i stimuliše rad bubrega i jetre. Redovna konzumacija ovog sirupa može značajno smanjiti oticanje i nadimanje i poboljšati cjelokupno zdravlje vašeg probavnog sistema.
Održavajte hormonsku ravnotežu
Kopriva se koristi i u narodnoj medicini kao podrška hormonskom zdravlju, posebno kod žena. Smatra se da pomaže u ublažavanju simptoma PMS-a, regulaciji menstrualnih ciklusa i ublažavanju simptoma menopauze. Pošto je kopriva bogata fitoestrogenima, pomaže u održavanju hormonske ravnoteže i smanjuje rizik od hormonske neravnoteže.
