Određene namirnice, kao što je određeno voće, mogu poboljšati probavno zdravlje i poboljšati funkciju crijeva.
Gastroenterolog Joseph Salhab, koji ima više od 1,7 miliona pratilaca na TikToku, dijeli koje voće može pomoći u ublažavanju zatvora i nadimanja – dva uobičajena problema sa varenjem. U TikTok videu, doktor je rekao: „Ovo je moje omiljeno voće i pomaže kod mojih problema sa varenjem.
Kruška
Kruške su bogate prirodnim šećernim alkoholom zvanim sorbitol, koji djeluje kao prirodni laksativ. Zato mogu pomoći kod problema vezanih za zatvor i nadimanje. Uzimanje jedne tablete dnevno može ublažiti ove zabrinutosti.
Kivi
Doktori tvrde da je kivi jedno od najboljih voća za ove probleme jer je bogat vlaknima i sadrži kivi koji pomaže u probavi. Studija koju je objavila Nacionalna medicinska biblioteka SAD-a navodi da sve više dokaza podržava pozitivne efekte voća kivija na zatvor i različite gastrointestinalne poremećaje.
Jabuka
Možda vam je poznata izreka: Jabuka na dan drži doktora podalje, međutim, ovaj gastroenterolog sugerira da može spriječiti zatvor tako što pomaže u redovnom pražnjenju crijeva.
Suve šljive
Suhe šljive se smatraju veoma efikasnim prirodnim stimulansom crijeva. Konzumiranje 3-4 suve šljive noću može olakšati noćnu defekaciju i osigurati da ujutro možete otići na toalet.
Šumsko voće
Ovo malo voće ima antioksidativna svojstva. Stoga, činija ispunjena divljim voćem poput jagoda, malina, borovnica, kupina i ribizla može biti savršen izbor za pospješivanje probave i unos neophodnih vitamina.
BONUS TEKST
Kristina Gagarkina često razmišlja o svojoj impulzivnoj odluci da se uda za turskog biznismena koji je sada u zatvoru, ostavljajući je da sama brine o svojih 22 djece. Porodica 26. avgust 2024. – 11:36 Autor: Vanja Mileković Kristina se udala za imućnog Turčina i rodila 22 djece. On je trenutno u zatvoru i ona se moli Bogu da što prije napusti ovaj svijet.
Romansa Christine i Galipa Ozturka počela je na odmoru prije više od pet godina. Kristina je u to vrijeme tek završila proceduru razvoda i odlučila otići na plažu da se opusti i ostavi kćerku na brigu porodici. Tokom tog bijega upoznala je milijardera Galipa Ozturka. Tajkun, koji je u svojim kasnim 50-im, proveo je više od decenije u Gruziji, gdje je izgradio uspješno poslovno carstvo koje je uključivalo nekoliko uspješnih hotela.
Kada je upoznao Christinu, već je bio oženjen ženom iz Kine, istih godina kao i Christina. Jedan otac Turčin, Kineskinja, imao je šestoro djece. Ali to ga nije spriječilo da napusti porodicu i potpuno se posveti svojoj mladoj novoj supruzi Christini. “Ozturk je primijetio da je upravo ona žena koju je tražio, pravi brušeni dijamant, i odmah je prepoznao čistoću njenog srca.
Kristina je rekla: “Čim smo se vjenčali, mužu sam izrazila želju za velikom porodicom, a zapravo za vlastitim rasadnikom. On je moje želje uzeo k srcu i dao mi veliku porodicu i svoj privatni vrtić. Samo mjesec dana nakon toga Njihov prvi susret, Cristina i Galip su se vjenčali, sa ciljem da imaju 105 djece.
Galip je preuzeo vođenje agencije, birajući surogat majke i osiguravajući da ispune sve potrebne uslove. Kristina je 2020. godine preko surogat majke rodila njihovog prvog sina, kao i biološko dijete. Zbog rastućih potreba porodice, porodica Ozturk uložila je oko 168.000 € u surogat majku i dodatnih 90.000 € u dadilju i domaćicu.
Od 2023. godine porodica turskog milijardera ima 22 djece, od kojih su sva inspirirana očevim fotografijama i slikama. Cristina priznaje da nosi više šešira u vrtiću, ne samo kao učiteljica, već i kao računovođa i supervizor, upravljajući plaćanjima dadilja, organiziranjem obroka, dogovaranjem vakcinacije i još mnogo toga.
