Osteoartritis uzrokuje bol, liječenje i nelagodu. Najčešće se kronični osteoartritis javlja kod reumatoidnog artritisa, autoimune bolesti i osteoartritisa koji može dovesti do kroničnog artritisa. Ne znam jesam li znala da su kristali koje je Kathryn bacila pod svojim čarolijama pojačali njezine moći.
Nikad nisam bio liječen za liječenje boli i simptoma kod pacijenata s osteoartritisom. Uklonite arterijske bolove, bolove i upale koje mogu ozbiljno utjecati na vaše zdravlje.
Sljedeća pitanja uključuju: Dr. Erik Berg, liječnik za zdravstvenu njegu, liječi bolesti artritisa, a sve ostale liječnike nadziru medicinske škole. Jaja s omega-6 masnim kiselinama mogu nastaviti ovaj proces tjedan dana, uzrokujući negativne nutritivne učinke.
Ako imate artritis, trebali biste iz prehrane izbaciti sljedeće namirnice:
- Industrijsko ulje sjemena:
Ulja poput soje, kukuruza, suncokreta i uljane repice bogata su omega-6 masnim kiselinama koje mogu doprinijeti upali.
2. Pržena hrana:
Čips od krumpira, čips, pržena piletina, pržena riba—sva ta hrana obično sadrži velike količine ulja sjemenki, što može dodatno pogoršati simptome artritisa.
3. Brza hrana:
Burgere, pizzu, krumpiriće i druge oblike brze hrane treba izbjegavati jer sadrže velike količine nezdravih masnoća i rafiniranih sastojaka.
4. Prerađeni proizvodi:
Gotovi preljevi za salatu, majoneze, umaci, pa čak i neki hummus mogu sadržavati ulja sjemenki, što može povećati upalu.
5. Bijeli kruh i peciva:
Prerađeni ugljikohidrati, poput bijelog kruha, peciva i drugih proizvoda od rafiniranog brašna, mogu uzrokovati skokove šećera u krvi, što dovodi do povećanja upalnih markera u tijelu.
Zdrave alternative
Dr. Berg preporučuje korištenje maslinovog ili kokosovog ulja, koje ima protuupalna svojstva, umjesto ulja sjemenki. Ove zdrave masti mogu pomoći u smanjenju upale u tijelu i osigurati hranjive tvari potrebne za održavanje zdravih zglobova.
BONUS TEKST
Dok vježbe za oči neće poboljšati vid kod osoba s očnim bolestima poput katarakte, miopije ili makularne degeneracije, one mogu ublažiti naprezanje očiju kod ljudi koji većinu dana provode ispred ekrana. Evo kako izvoditi ove vježbe. Čest problem među ljudima koji cijeli dan rade ispred kompjutera je digitalno naprezanje očiju.
Ovo stanje može uzrokovati: Suhe oči, vizualni umor i zamagljen vid Glavobolje. Efekti digitalnog naprezanja očiju mogu se ublažiti praktikovanjem nekih jednostavnih vježbi. Preusmjerite fokus Ovu vježbu treba raditi dok sjedite kako biste se mogli fokusirati. Postavite kažiprst nekoliko centimetara od očiju i fokusirajte se na oči. Postepeno odmičite prste od lica, zadržavajući fokus.
Odvojite trenutak da se zagledate u daljinu. Fokusirajte se na ispružene prste i postepeno ih vraćajte svojim očima. Pomjerite oči i fokusirajte se na udaljene objekte. Izvođenje vježbi fokusiranja može ublažiti naprezanje očiju.
