Dok uživamo u ukusnom i hranljivom plodu oraha, često zaboravljamo na deo koji se obično izgubi – koru. Ipak, kora oraha je vrlo ljekovita i može pružiti mnoge zdravstvene prednosti, posebno za krvne sudove i srce. Naučite kako da maksimalno iskoristite ovo prirodno blago zdravlja!
Zdravstvene prednosti oraha
Orasi se smatraju jednim od najzdravijih i najpristupačnijih koštičavih plodova. Bogat je omega-3 masnim kiselinama, antioksidansima, proteinima, dijetalnim vlaknima i vitaminima, posebno vitaminima B grupe, pored velikih količina minerala kao što su kalcijum, natrijum, gvožđe, fosfor i magnezijum.
Ključne zdravstvene prednosti oraha:
- Štiti srce i kardiovaskularni sistem.
- Smanjuje rizik od “lošeg” holesterola (LDL).
- Poboljšava cirkulaciju krvi i čisti arterije.
- Preporučuje se konzumiranje 30 do 50 grama oraha dnevno kako bi se iskoristile
prednosti oraha za srce i krvne sudove
Ljekovita svojstva kore oraha i čaja
Kore oraha bogate su taninima i kinonima, zbog čega imaju jaka antibakterijska i antiparazitska svojstva. Čaj od kore oraha se posebno preporučuje za:
- Bori se protiv parazita i gljivica.
- Poboljšajte zdravlje krvnih sudova.
- Detoksifikujte organizam.
Kako napraviti čaj od kore oraha
Priprema ovog lekovitog napitka je jednostavna:
- Zdrobiti šaku oraha i odstraniti im kožicu.
- Kore potopite u pola litre hladne vode.
- Pokrijte i ostavite preko noći.
- Ujutro zagrijte na šporetu dok ne proključa.
- Kada proključa skloniti sa vatre, poklopiti i ohladiti.
- Procijedite i pijte polako u malim gutljajima.
Kako piti čaj?
Preporučuje se da se ovaj čaj pije svaki dan najmanje mjesec dana za najbolje rezultate.
Savjetuje se oprez
Ako se u čaj dodaju mladi listovi oraha, može djelovati laksativno. Ako osjetite nelagodu, prilagodite recept i skuhajte čaj koristeći samo koru ili orašaste plodove.
Zaključak: Svaki dio orašastih plodova sadrži snagu prirode
Orasi su više od ukusnog voća; To je pravo blago prirode sa nizom zdravstvenih prednosti. Iako znamo koliko je njegov plod koristan za naše srce, mozak i cjelokupno zdravlje, često zanemarujemo njegovu koru – dio koji se na kraju nepravedno troši. Bogata taninima i kinonima, kora oraha je nevjerovatan ljekoviti prirodni resurs, posebno za održavanje zdravlja krvnih žila, detoksikaciju organizma i borbu protiv parazita.
Svjetska medicina sve više prepoznaje vrijednost prirodnih ljekovitih preparata, a centralnu ulogu u tom procesu imaju orasi, bogati omega-3 masnim kiselinama, antioksidansima, vitaminima i mineralima. Njegova sposobnost da smanji “loš” holesterol, poboljša cirkulaciju i očisti arterije čini ga nezamjenjivim saveznikom u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti. Istovremeno, ljuske oraha pružaju našem organizmu dodatnu podršku, pomažu u eliminaciji toksina, parazita i gljivica.
Čaj od kore oraha je jednostavan za pripremu i moćan, pružajući priliku da izvučete maksimum iz ovog dragocjenog voća. Redovnim pijenjem ovog čaja možete ojačati svoj imuni sistem, poboljšati zdravlje krvnih sudova i dati svom tijelu potrebnu podršku u borbi protiv štetnih mikroorganizama. Tokom ovog procesa važno je slušati svoje tijelo i prilagođavati recepte svojim potrebama i osjetljivostima.
