Osjeća li vaš želudac uporni osjećaj pečenja koji se ne može ublažiti niti jednim lijekom?

Gastritis je čest problem s kojim se suočava velik broj ljudi, a simptomi poput žgaravice, nadutosti i peckanja mogu značajno utjecati na kvalitetu života. Evo nekoliko savjeta i prirodnih metoda koje mogu pomoći u ublažavanju gastritisa i smanjenju želučane kiseline.

Najvažniji uzroci gastritisa:

1. Stres i psihosomatski faktori – Kronični stres često doprinosi razvoju gastritisa.
2. Helicobacter pylori – Infekcija ovom bakterijom čest je uzrok upale želuca.
3. Nepravilna prehrana – Konzumacija začinjene hrane, alkohola i kave na prazan želudac može pogoršati stanje.
4. Lijekovi – Dugotrajna upotreba analgetika poput ibuprofena, aspirina i diklofenaka može izazvati iritaciju sluznice želuca.

Kako liječiti gastritis?

1. Promjene u prehrani:

• Izbjegavajte luk, prženu i začinjenu hranu, alkohol i gazirane napitke.
• U prehranu uključite banane, zobenu kašu, kuhanu rižu, krumpir i povrće na pari.
• Konzumirajte jogurt i kefir jer sadrže probiotike koji pomažu u obnavljanju crijevne flore.
• Đumbir i kamilica djeluju umirujuće na želudac.

2. Prirodni lijekovi:

• Sok od kupusa – Pomaže u obnavljanju sluznice želuca i smanjenju upale.
• Sok od aloe vere – Smiruje upalu i potiče zacjeljivanje sluznice.
• Med i mlaka voda – Umiruje želudac i pomaže u ublažavanju žgaravice.
• Soda bikarbona (u malim količinama) – Privremeno neutralizira želučanu kiselinu.

3. Lijekovi:

• Antacidi – Neutraliziraju višak kiseline.
• Inhibitori protonske pumpe (IPP) – Smanjuju proizvodnju želučane kiseline.
• H2 blokatori – Pomažu u smanjenju kiselosti želuca.

Napomena:

Ako simptomi traju duže vrijeme, obavezno se obratite liječniku kako bi se utvrdio uzrok i započelo odgovarajuće liječenje. Također, izbjegavajte samoliječenje sodom bikarbonom na duži period, jer može narušiti prirodnu kiselost želuca.

Bonus recept – Kremasti kolač bez pečenja:

Sastojci:

• 500 ml mlijeka
• 100 g šećera
• 100 g griza
• 2 pudinga od vanilije
• 75 g margarina
• 75 ml slatkog vrhnja
• 250 ml zaslađenog vrhnja
• 150 g čokolade za kuhanje

Priprema:

1. U loncu zagrijati mlijeko, šećer i griz, miješati dok se ne zgusne. Smjesu izliti u kalup i poravnati.
2. Skuhati puding i pustiti da se ohladi. Dodati margarin i šlag u ohlađeni puding i premazati preko griza.
3. Otopiti čokoladu u zagrijanom vrhnju i preliti preko kolača.
4. Ostaviti u hladnjaku nekoliko sati prije posluživanja.

Ovaj brzi i jednostavni kolač idealan je za ljetne dane i pruža osvježavajući, kremasti okus.